Blížiaci sa termín pôrodu je pre mnohé nastávajúce mamičky obdobím plným očakávania, ale aj netrpezlivosti. Keď je pôrodná taška pripravená, kalendár preškrtnutý a dieťatko stále spokojne oddychuje v brušku, prirodzene sa objavuje otázka: "Ako vyvolať pôrod?" Telo matky má svoj vlastný vnútorný rytmus a postupne sa pripravuje na príchod dieťaťa. Vyvolávané a urýchľované pôrody môžu byť náročnejšie a bolestivejšie, pretože telo nemá dostatok času na prirodzenú adaptáciu.
Je dôležité rozlišovať medzi prirodzenými metódami na podporu pôrodu a lekárskym zásahom. Lekársky vyvolávaný pôrod je indikovaný len vtedy, keď existujú vážne dôvody, ako napríklad problémy s prietokmi v placente, nepriaznivý stav dieťatka, vysoký krvný tlak matky, alebo ak tehotenstvo presiahne stanovený termín. V takýchto prípadoch je postup plne v rukách odborníkov.
Pred samotným pôrodom je váha dieťaťa často len orientačná a môže sa líšiť o pol kila. V posledných týždňoch tehotenstva už dieťa nepriberá tak výrazne. Po 40. týždni tehotenstva bude lekár pozorne sledovať zdravotný stav matky aj dieťaťa. Približne v 42. týždni tehotenstva totiž placenta postupne stráca svoju účinnosť v zabezpečovaní dýchacej, vylučovacej a hormonálnej funkcie, čo môže viesť k obmedzeniu rastu dieťaťa.
Prirodzené metódy na podporu pôrodu
Existuje niekoľko osvedčených a prirodzených spôsobov, ktoré môžu pomôcť naštartovať pôrodný proces. Tieto metódy sú zvyčajne bezpečné a môžu podporiť telo v jeho prirodzenom načasovaní.
1. Sexuálna aktivita a maznanie
Nechránený pohlavný styk je jednou z najčastejšie spomínaných metód. Mužské spermie totiž obsahujú hormón prostaglandín, ktorý má schopnosť zmäkčiť a pripraviť krčok maternice na pôrod. Tento hormón sa v pôrodníctve používa aj pri umelom vyvolávaní pôrodu. Okrem toho, sexuálna stimulácia, vrátane orgazmu, môže viesť k vyplavovaniu oxytocínu, hormónu zodpovedného za maternicové kontrakcie. Oxytocín je známy aj ako "hormón lásky" a jeho uvoľňovanie prispieva k relaxácii a dobrej nálade.
Ako funguje oxytocín?
Oxytocín hrá kľúčovú úlohu nielen pri pôrode, ale aj pri dojčení a v psychickej pohode. U žien stimuluje sťahy maternice, čo je nevyhnutné pre úspešný pôrod. U mužov napomáha vylúčeniu ejakulátu. Psychické účinky oxytocínu zahŕňajú pocity pokoja, uvoľnenia a zlepšenie nálady.
Ako zvýšiť hladinu oxytocínu?
- Pohlavný styk
- Masturbácia
- Orálny sex
- Dráždenie bradaviek
- Dojčenie
- Tantrická masáž
- Pôrod
- Fyzický kontakt (dotyky, maznanie, hladkanie)
- Šport
Nedostatok oxytocínu sa môže prejavovať zvýšeným stresom, nervozitou a sklonom k depresiám. Ľudia žijúci osamote alebo trpiaci autizmom môžu mať nižšiu hladinu tohto hormónu.
2. Masáž bradaviek
Masáž bradaviek, najmä od 39. týždňa tehotenstva, je odporúčaná pôrodnými asistentkami. Stimulácia bradaviek vedie k vyplavovaniu oxytocínu, ktorý následne stimuluje maternicové sťahy. Okrem potenciálneho vyvolania pôrodu je táto metóda tiež vhodnou prípravou na dojčenie. Masáž by mala trvať približne 4 minúty na každú bradavku denne.
3. Fyzická námaha a pohyb
V prípade bezproblémového tehotenstva môže fyzická aktivita pomôcť dieťatku zostúpiť do pôrodných ciest. Jemné vlnenie a krúženie bokmi, cvičenie, skákanie na fitlopte alebo tanec môžu byť prospešné. Je však dôležité byť opatrná a vyhnúť sa pádom, ktoré by mohli byť nebezpečné pre matku aj dieťa. Odporúča sa aj fyzická námaha spojená s domácimi prácami, ako je upratovanie, avšak s mierou a bez "výškových prác".
4. Horúci kúpeľ
Príjemná teplá voda vo vani (do 40 °C), prípadne s prídavkom škoricového oleja, môže pomôcť uvoľniť svaly a podporiť nástup kontrakcií. Niektorí lekári považujú horúci kúpeľ za jednu z najbezpečnejších a najúčinnejších metód na vyvolanie pôrodu.
5. Bylinky a prírodné prostriedky
Počas tehotenstva a najmä v jeho závere sa často spomínajú rôzne bylinky a prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť naštartovať pôrod. Je však dôležité ich užívanie vždy konzultovať s lekárom.
- Čaj z listov ostružiny maliny: Tradične sa používa na prípravu tela na pôrod a podporu kontrakcií, zvyčajne po 36. týždni tehotenstva.
- Levanduľa: Vo forme kúpeľa alebo masážneho oleja môže pomáhať pri otváraní pôrodných ciest.
- Škorica: Podporuje sťahy maternice a je považovaná za jednu z bylín, ktoré by mohli pôrod vyvolať.
- Materina dúška: Podobne ako škorica, môže pôsobiť na sťahy maternice.
- Feniklový čaj: Tiež pôsobí na svalovinu maternice.
Niektoré zdroje tiež spomínajú pikantné jedlá, ktoré môžu okrem tráviaceho systému podráždiť aj maternicu a vyvolať kontrakcie. Táto metóda však nemusí vyhovovať každému.
6. Akupresúra
Masáž akupresúrnych bodov môže byť tiež nápomocná. Odporúča sa napríklad masírovať kožu medzi palcom a ukazovákom na ruke.
7. Masáž hrádze
Hoci primárne slúži na uľahčenie priechodu hlavičky dieťaťa a zníženie rizika natrhnutia hrádze, niektoré zdroje uvádzajú, že masáž hrádze (s použitím rastlinných olejov ako pupalkový alebo olivový) od 35. týždňa tehotenstva môže pôrod aj vyvolať.
8. Sedací kúpeľ zo senny
Dovolený od 38. týždňa tehotenstva, tento kúpeľ má zmäkčiť tkanivo a uvoľniť svaly panvového dna. Je však dôležité dbať na bezpečnosť pri práci s horúcou parou.
Čo radšej neskúšať?
Niektoré "overené recepty" na vyvolanie pôrodu môžu byť nebezpečné alebo neúčinné.
- Racínový olej: Hoci sa v minulosti používal, dnes lekári varujú pred jeho konzumáciou. Môže spôsobiť silné žalúdočné kŕče, hnačku a zvracanie, čo sú nepríjemné príznaky počas pôrodu.
- Lezenie na rebrík alebo stoličku: Toto je jedna z najnebezpečnejších "babičiek rád", ktorej by ste sa mali rozhodne vyhnúť.
Vplyv na psychickú pohodu a partnerské vzťahy
Okrem fyzických aspektov pôrodu je dôležitá aj psychická pohoda nastávajúcej matky. Orgazmus počas tehotenstva, spojený s uvoľňovaním hormónov šťastia ako endorfíny a oxytocín, môže prispieť k redukcii stresu, zlepšeniu nálady a kvalitnejšiemu spánku. Partnerský život počas tehotenstva tiež utužuje dôveru a blízkosť medzi partnermi, čo je kľúčové v období očakávania spoločného potomka. Spokojná matka často znamená spokojné dieťa.
Ako prirodzene vyvolať pôrod? (milovanie, pupalka...) – Rozhovor s dulou Luciou – KAMzaKRASOU.sk
Kedy byť opatrný?
Hoci je sexuálna aktivita vo väčšine prípadov počas tehotenstva bezpečná, existujú situácie, kedy je lepšie byť opatrná alebo sa jej radšej vyhnúť:
- Ak vám bol diagnostikovaný skrátený alebo otvárajúci sa krčok maternice.
- Pri akomkoľvek krvácaní z pošvy.
- Pri silných bolestiach brucha.
- Pri podozrení na odtok plodovej vody.
- Ak ste v minulosti prekonali predčasný pôrod alebo vám bol odporúčaný kľudový režim.
V týchto prípadoch je nevyhnutné ihneď vyhľadať lekársku pomoc a konzultovať akúkoľvek intímnu aktivitu s odborníkom.
Lekárske vyvolanie pôrodu
V prípadoch, keď prirodzené metódy nefungujú alebo existujú lekárske indikácie, lekári môžu pristúpiť k umelému vyvolaniu pôrodu. Medzi dôvody na indukciu pôrodu patria:
- Ohrozenie matky (vysoký tlak, ochorenie obličiek, preeklampsia).
- Mŕtvy plod v maternici.
- Veľmi veľký plod (často u žien s cukrovkou).
- Nepostupujúci pôrod v termíne (vyhasínanie kontrakcií, neprimerané predlžovanie pôrodu).
- Odtok plodovej vody, ak pôrod nepostupuje očakávaným tempom.
Lekári používajú rôzne metódy na vyvolanie pôrodu, ktoré sú špecifické pre každú situáciu.
Napriek rôznym radám a poverám je dôležité si uvedomiť, že impulz na pôrod dáva primárne dieťa. Keď nie je pripravené, zo svojho "pohodlného domčeka" sa nepohne. Je preto dôležité byť trpezlivá a ak sa rozhodnete pre urýchlenie pôrodu, vždy to konzultujte s lekárom.