Bylinky môžu byť v tehotenstve veľkými pomocníkmi, keďže liečivé rastliny obsahujú množstvo účinných látok. Avšak pri niektorých sa môžu objaviť nežiaduce účinky. Výber byliniek v tehotenstve by ste preto nemali podceniť. Nie všetko, čo je prírodné, je pre telo bezpečné a bez nežiaducich účinkov. Aj bylinky, ktoré sa počas tehotenstva považujú za bezpečné, by sa mali užívať s mierou. Dôležitá je dĺžka užívania a dávka. Počas celého tehotenstva by ste mali s liečivými rastlinami zaobchádzať opatrne a konzumovať ich len v malých množstvách, nielen v jedle, ale aj ako súčasť pitného režimu.
Bylinkové čaje by ste nemali piť len tak na smäd každý deň a dlhodobo. Pokiaľ si neviete život predstaviť bez bylinných čajov, nemusíte sa ich úplne vzdať ani počas tehotenstva. Existujú bylinky, ktoré vám a vášmu bábätku urobia v primeranom množstve dobrú službu. Zo 126 užívaných bylín je v tehotenstve považovaných len 28 za relatívne bezpečných.
Vhodné bylinky v tehotenstve
Existuje niekoľko bylín, ktoré môžete počas tehotenstva konzumovať s mierou, pretože sú všeobecne považované za bezpečné. Pri tráviacich ťažkostiach, bolestiach hlavy, napätí, ale aj pri nespavosti môže byť nápomocná medovka lekárska. Má relaxačný účinok, preto sa často používa pri nervových problémoch a vyčerpaní.
Rakytník obsahuje viac vitamínu C ako citrón - v 1 bobuľke sa nachádza 25-násobne viac tohto vitamínu ako v citróne. Denne je vhodné užívať 60 až 100 mg vitamínu C, rakytník v 100 g plodov obsahuje približne 1 500 mg vitamínu C. Dennú dávku tohto vitamínu pokryje 10 bobúľ, preto môžete pokojne úžívať 4-5 bobuliek bez toho, aby ste ohrozili seba alebo plod.
Rumanček kamilkový (harmanček, kamilka) je nápomocný pri všeobecnej nevoľnosti. Krátkodobo sa môže užívať pri vykašliavaní a prechladnutí, odvar je vhodný pri kožných problémoch. Lipový alebo šípkový čaj môže byť nápomocný pri chrípke alebo nachladnutí.
Ďumbier lekársky sa používa pri nevoľnostiach počas tehotenstva, ktoré sú typické najmä pre 1. trimester gravidity. Treba ho konzumovať s mierou, pretože vo väčšom množstve môže spôsobiť prekrvenie panvového dna, preto sa v ďalších fázach tehotenstva už neodporúča. Malý kúsok koreňa je vhodné cmúľať, upokojí žáludok a pomôže aj pri prechladnutí.
Listy ostružiny malinovej sú vhodné až od 34.-36. týždňa tehotenstva ako príprava na pôrod. Maliník posilňuje maternicu a uľahčuje priebeh pôrodu, je bohatý na železo. Počas posledných 2 mesiacov tehotenstva sa odporúča piť 1 šálku denne. Obsahuje celý rad vitamínov a prospešných látok, má čistiace účinky, pomáha pri pálení záhy, opuchoch i ochoreniach močových ciest, podporuje tvorbu materského mlieka.
Rastlina bohatá na železo, vápnik a vitamín A pomáha zmierniť opuchy nôh, používa sa pri zlom trávení so zápchou, podporuje tvorbu žlče a vylučovanie. V malých dávkach je počas tehotenstva vhodný taktiež fenikel.
Mätu treba piť s mierou a neprekračovať odporúčané dávky. Mäta prieporná je súčasťou čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na tráviace ťažkosti, ochorenia dýchacích ciest a pohybového aparátu (zápaly kĺbov), intenzívnu bolesť hlavy.
Alchemilka je známa hlavne ako rastlina, ktorá pomáha liečiť gynekologické ťažkosti. Obsahuje tanín, flavonoidy, kyselinu salicylovú, fytohormóny, minerálne látky, vitamín C, horčiny, triesloviny, esenciálne oleje a fytosteroly. Vďaka svojmu bohatému zloženiu má antioxidačné, protizápalové, spazmolytické, adstringentné, hemostatické a upokojujúce vlastnosti. Okrem toho má aj antimikrobiálne účinky, vďaka čomu napomáha bojovať proti baktériám a vírusom. Zmierňuje bolesti a kŕče počas menštruácie, priaznivo pôsobí pri silnom krvácaní, upokojuje a zmierňuje prejavy predmenštruačného syndrómu, môže pomôcť pri endometrióze a menopauze, podporuje hojenie rán a áft, zmierňuje tráviace ťažkosti a kŕče, môže pomôcť pri hypertenzii a má antimikrobiálne účinky.
Rooibos je považovaný za bezpečný čaj, neobsahuje kofeín, ale zato má vysoký obsah antioxidantov, ktoré sú pre telo prospešné. Napriek tomu, že je tento čaj neškodný, platí pravidlo, že čaje by sa v tehotenstve nemali piť len tak na zaháňanie smädu alebo pre chuť, ale vždy s mierou.
Cesnak má protizápalové, protiplesňové, antibakteriálne a antibiotické účinky, v malých dávkach je vhodný aj počas tehotenstva. Môže byť použitý v čerstvom stave ako súčasť stravy, alebo v podobe oleja, či tinktúry na bolesti hrdla, sinusitídu, bolesti a zápaly uší, podporu imunity, výkyvy krvného tlaku, črevné parazity.
Cibuľa kuchynská v podobe sirupov alebo v surovom stave je vhodná na zápaly horných a dolných dýchacích ciest, kašeľ, podporu imunity, vďaka vysokému obsahu vitamínu C.
Čakanka obyčajná v podobe čajoviny alebo súčasť stravy je vhodná na tráviace ťažkosti, diabetes.
Dúška tymiánová ako súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju je vhodná na ochorenia dýchacích ciest, prieduškový kašeľ, tráviace ťažkosti.
Mrkva obyčajná ako súčasť stravy s vysokým obsahom vitamínov je vhodná pri dlhotrvajúcom kašli v podobe mrkvového sirupu.
Nechtík lekársky v podobe čaju, alebo súčasťou čajovej zmesi, masti, či obkladov je vhodný na zápaly kože a slizníc, tráviace ťažkosti, rannú nevoľnosť, hojenie, nervovú sústavu.
Ostružina malinová ako súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju je vhodná na hnačky.
Pamajorán obyčajný ako súčasť čajovej zmesi, alebo v podobe jednodruhového čaju je vhodný na tráviace ťažkosti, infekcie kože a slizníc, nespavosť, nervozitu, dusivý kašeľ, vlhký kašeľ.
Pestrec mariánsky (drvené semeno) je vhodný na tráviace ťažkosti, ochorenia pečene.
Pŕhľava dvojdomá ako súčasť čajovej zmesi je vhodná na ochorenia močových ciest, reumatické ťažkosti, chrípku, prechladnutie, anémiu, rany, poškodené vlasy a nechty.
Rasca lúčna ako súčasť stravy, alebo čajovej zmesi je vhodná na tráviace ťažkosti, žalúdočné a črevné kŕče, nadmernú plynatosť.
Rebríček obyčajný v podobe čaju, alebo súčasťou čajovej zmesi je vhodný na nechutenstvo, tráviace ťažkosti, žalúdočné a črevné kŕče, nadmernú plynatosť, hemoroidy.
Ruža šípová (šípky) ako súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju je vhodná na imunitu, prechladnutie, chrípku, reumatické ťažkosti, vďaka vysokému obsahu vitamínu C.
Saturejka záhradná ako súčasť čajovej zmesi alebo v strave je vhodná pre podporu trávenia.
Skorocel kopijovitý ako súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju je vhodný na všetky druhy kašľu.
Škoricovník ceylónsky (škorica) ako súčasť stravy, alebo čajoviny je vhodná na tráviace ťažkosti, diabetes. Užívame v nízkych dávkach.
Praslička roľná ako súčasť čajovej zmesi je vhodná na ochorenia močových ciest, opuchy, vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov (vysoký obsah kremíka - silicea). Znižuje hodnoty vitamínu B1, preto sa neodporúča v prvom trimestri a ani dlhodobo.
Nevhodné bylinky v tehotenstve
Množstvo byliniek spôsobuje prekrvenie panvových orgánov a zvyšuje tonus maternicového svalstva. Medzi takéto uterotoniká sa radí napr. škorica, levanduľa alebo šalvia.
Nevhodné sú aj bylinky obsahujúce alkaloidy. Vo veľkých dávkach môže spôsobiť kontrakcie maternice, potrat a spája sa i s vysokým krvným tlakom.
Šalvia lekárska (Salvia officinalis) nie je vhodná pre tehotné ženy pre niektoré látky, ktoré obsahuje a ktoré môžu byť toxické pre plod. Vo veľkom množstve totiž môže pôsobiť omamne. Šalvia obsahuje toxický thujón, ktorý môže byť pre plod nebezpečný.
Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis) sa považuje za silné abortívum. Bylinka nie je vhodná na užívanie zvnútra či zvonku v tehotenstve ani v období dojčenia.
Ruta voňavá - vnútorné užívanie je toxické a vyvoláva kontrakcie.
Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia) nie je vhodné piť z nej čaj ani využívať olej zvonku. Takisto by ste sa mali vyhnúť arómoterapii s levanduľou, pretože je príliš silná a mohla by vyvolať potrat.
Medzi bylinky, ktoré sa nesmú v tehotenstve, sa radí aj aloe vera. Dôvodom sú antrachinónové glykozidy, ktoré obsahuje. Aloe vera je bezpečná pri vonkajšom použití.
Ibištekový čaj môže spôsobiť kolísanie hormónov, čo je najmä v 1. trimestri nežiaduce. Vo veľkom množstve stimuluje prietok krvi v panvovej oblasti a maternici, čo by mohlo spôsobiť krvácanie, kŕče alebo až predčasný pôrod.
Za rizikové a nebezpečné bylinky v tehotenstve sa považujú i kapsička pastierska, rebríček obyčajný (myší chvost), majorán, rozmarín, palina, baza čierna, ľubovník, ruta, klinček, muškátový oriešok, materina dúška, jalovec alebo hloh.
Borievka obyčajná môže ovplyvniť funkciu obličiek a pečene, čo je v tehotenstve nevhodné.
Kozlík lekársky (valeriána) môže ovplyvniť funkciu obličiek a pečene, čo je v tehotenstve nevhodné.
Ginko dvojlaločné.
Imelo biele.
Jastrabina.
Krušina jelšová.
Palina pravá: Vysoké dávky môžu spôsobiť kontrakcie maternice.
Podbeľ liečivý.
Puškvorec obyčajný.
Rebarbora dlanitá.
Repík lekársky.
Sladovka hladkoplodá môže v tehotenstve zvyšovať krvný tlak a narúšať hormonálnu rovnováhu.
Zázvor je často odporúčaný proti tehotenskej nevoľnosti, avšak nadmerné dávky môžu ovplyvniť zrážanlivosť krvi a zvýšiť riziko krvácania.
Mučenka pre svoje upokojujúce účinky často užívaná pri nespavosti, avšak počas tehotenstva môže stimulovať maternicové sťahy a spôsobiť komplikácie.
Bazalka posvätná, bežne užívaná v ajurvéde, sa v tehotenstve neodporúča, pretože môže ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu.
Chmeľ obyčajný.
Ďatelina lúčna.
Vŕba biela.
Všehoj ázijský.
Hloh.
Klinček.
Muškátový oriešok.
Materina dúška.
Baza čierna.
Ľubovník bodkovaný.
Tymian len v malých množstvách, na dochutenie jedla, je povolený do cca 26. týždňa. Bezpečná je len ako korenina, vo väčších množstvách môže ovplyvniť vývoj plodu, hrozí riziko potratu.
Koreninám sa vo všeobecnosti treba v tehotenstve vyhýbať. V prvom trimestri úplne obmedzte bylinky a koreniny, ako šafran, majorán, škorica, ligurček, čili alebo zeler.
Bylinky a tehotenstvo: Čo je bezpečné a čomu sa vyhnúť
Užívanie byliniek počas tehotenstva sa venovala multinárodná štúdia z roku 2013, ktorú verejnili vo Frontiers. Niektoré sú v rozumnej miere vhodné počas celého obdobia gravidity, niektoré len v istých obdobiach, v 1., 2. či 3. trimestri.
Sú bylinky rizikom v tehotenstve? Bylinky sú užitočné pre svoje liečivé účinky, no počas tehotenstva môžu niektoré z nich predstavovať riziko. V prvom trimestri, keď sa vyvíjajú orgány a tkanivá plodu, je potrebná zvláštna opatrnosť. Látky obsiahnuté v bylinkách totiž prechádzajú cez placentu do krvného obehu dieťatka a môžu naň pôsobiť rovnako ako na telo matky - často však intenzívnejšie. Preto je najmä v prvých mesiacoch bezpečnejšie vyhnúť sa bylinkám, ktoré by mohli mať nežiaduce účinky.
Predtým, než si pripravíte šálku bylinkového čaju alebo použijete akýkoľvek iný prípravok s obsahom bylín, vždy sa poraďte s gynekológom. Mnohé byliny, ktoré sú za bežných okolností neškodné, môžu v tehotenstve spôsobiť zdravotné komplikácie, najmä vo vysokých dávkach.
Ktorým čajom a bylinkám sa radšej vyhnúť? Niektoré byliny a koreniny môžu v tehotenstve vyvolať nežiaduce účinky alebo dokonca predstavovať riziko pre plod. Aloe vera, petržlen, šalvia, rozmarín, škorica a zázvor vo väčších množstvách môžu spôsobiť prekrvenie panvovej oblasti, čo môže zvýšiť riziko komplikácií. Majoránka, borievka a rozmarín vo vyšších dávkach môžu vyvolať kŕče a iné nepríjemné príznaky.
Pozor si treba dať aj na bylinky v masážnych olejoch, telových krémov a voňavých lampách, pretože éterické oleje z týchto bylín sa môžu pri vdýchnutí alebo vstrebávaní cez pokožku dostať do tela.
Ako na bylinky s rozumom? Ak plánujete bylinkovú kúru alebo čaj počas tehotenstva, je dobré držať sa overených rád a konzultovať ich s odborníkom. Nepoužívajte bylinky dlhodobo a nepodávajte ich bez zváženia. Prírodné liečenie je často vnímané ako prijateľnejšia alternatíva k chemickým liekom. Avšak, rovnako ako chemické lieky, aj byliny by sa mali užívať s opatrnosťou, najmä počas tehotenstva. Tehotenstvo je obdobie, kedy by sme mali byť obzvlášť opatrní pri rozhodovaniach týkajúcich sa liečenia. Mnohé bylinné prípravky sú kombinované tak, že hoci môžu pomôcť, môžu byť nevhodné počas vývoja plodu a dojčenia.
Otázka "Ktoré bylinky môžem užívať v tehotenstve?" je veľmi častá, ale neexistuje na ňu jednoznačná odpoveď. Účinky rastlín sa u budúcich mamičiek klinicky neskúšajú, preto sú odpovede založené na empirických skúsenostiach alebo na chemickom zložení rastlín. Pri kúpe čaju alebo pri odporúčaní babského receptu je dôležité porovnať jeho zloženie s dostupnými zoznamami bezpečných bylín, aby sa zabezpečilo čo najbezpečnejšie liečenie prírodou.
V tehotenstve a pri dojčení platí, že žena by si mala dvakrát rozmyslieť, aké jedlo či nápoj si dopraje. Aj keď sú bylinky väčšinou prospešné, v tehotenstve sa situácia výrazne mení. Niektoré ich účinky by mohli byť viac na škodu než na úžitok - spôsobiť nevoľnosť, krvácanie, vyvolať predčasný pôrod či dokonca potrat.
Praslička roľná (Equisetum arvense) a tehotenstvo
Praslička roľná je bylina, ktorá sa tradične používa na liečbu rôznych zdravotných problémov. Avšak, na vnútorné užívanie nie je vhodná počas tehotenstva ani počas dojčenia. Dôvodom sú látky, ktoré obsahuje a ktorých účinky na tehotenstvo nie sú dostatočne preskúmané. Praslička roľná znižuje hodnoty vitamínu B1, preto sa neodporúča v prvom trimestri a ani dlhodobo.
Hoci neexistujú rozsiahle klinické štúdie, ktoré by priamo potvrdzovali, že praslička roľná môže vyvolať potrat, jej užívanie sa neodporúča z preventívnych dôvodov. Mnoho bežných liekov môže mať nepriaznivé účinky na gravidné zvieratá a dokonca viesť k potratu. Preto treba pri užívaní liekov dávať veľký pozor, aby sa predišlo zbytočným rizikám.
Čaje na vyvolanie potratu: Riziká a etické aspekty
Je dôležité zdôrazniť, že vyvolanie potratu v domácich podmienkach nie je odporúčané a môže byť veľmi nebezpečné. Použitie byliniek na vyvolanie potratu môže mať vážne zdravotné následky a je dôležité zvážiť všetky riziká a etické aspekty predtým, ako sa k takémuto kroku pristúpi.
Niektoré bylinky sú v tradičnej medicíne spájané s vyvolaním potratu, avšak ich účinnosť a bezpečnosť nie sú vedecky podložené a ich užívanie môže byť veľmi riskantné. Medzi tieto bylinky patria napríklad palina pravá, rozmarín lekársky a ruta voňavá.
Je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc a poradiť sa s odborníkom, ak zvažujete ukončenie tehotenstva. V prípade nechceného tehotenstva existujú aj iné možnosti, ako je anonymný pôrod, adopcia alebo pomoc v centrách záchrany. Po nechránenom sexe sú dostupné aj tzv. tabletky po, teda núdzová antikoncepcia.
Bylinné čaje počas tehotenstva - čo je bezpečné a čomu sa vyhnúť
Bylinky a podpora po potrate: Po potrate, či už spontánnom alebo umelom, je dôležité dbať na fyzické a psychické zdravie. Na fyzickú bolesť a skoršie zhojenie podbrušia sa odporúča natierať oblasť od pupka smerom dolu rebríčkovou masťou niekoľkokrát denne. Môžete si pripraviť obklady z rebríčka obyčajného a aplikovať ich 2x denne po 20 min. Po ukončení krvácania sa odporúča pitie ženskej čajovej zmesi, ktorá obsahuje rebríček, alchemilku a nechtík lekársky kvôli infekciám a zhojeniu vnútorných rán aspoň 3 týždne s krátkymi prestávkami.
Meškajúca menštruácia nemusí byť vždy dôvodom na obavy, no v ženách často vyvoláva stres a nepríjemné pocity. Príčiny oneskorenia môžu byť rôzne, od tehotenstva, cez stres, hormonálnu nerovnováhu až po ochorenie. Existujú rôzne možnosti, ako privolať menštruáciu. Na výber sú tabletky, bylinky či zmena životného štýlu.
Je dôležité dbať na stravu a vyhýbať sa niektorým potravinám a bylinkám, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť vývoj plodu alebo spôsobiť komplikácie počas tehotenstva. Mnohé bylinky obsahujú účinné látky, ktoré môžu vplývať na napätie maternice a svalstva okolo nej, vyvíjajúci sa plod a aj na tvorbu a chuť mlieka.
Bylinky a koreniny sa môžu zdať ako neškodné prírodné liečivá, avšak v niektorých prípadoch môžu výrazne uškodiť vám a vášmu bábätku. Väčšinu byliniek a korenín, ktoré regulujú, stimulujú alebo prekrvujú maternicu, by ste nemali používať v prvom trimestri tehotenstva.
Veľa potravín, ale aj byliniek nemôžeme ako tehotné (i dojčiace) ženy jesť či piť. Veľa z nich totiž obsahuje účinné látky, ktoré môžu negatívne vplývať na naše telo (napr. na napätie maternice a svalstva okolo nej - tzv. uterotoniká), vyvíjajúci sa plod a aj na tvorbu a chuť mlieka.
V tehotenstve a pri dojčení platí, že žena by si mala dvakrát rozmyslieť, aké jedlo či nápoj si dopraje. Aj keď sú bylinky väčšinou prospešné, v tehotenstve sa situácia výrazne mení. Niektoré ich účinky by mohli byť viac na škodu než na úžitok - spôsobiť nevoľnosť, krvácanie, vyvolať predčasný pôrod či dokonca potrat.
Na druhej strane, ak ženu trápia zdravotné problémy či už je to prechladnutie, bolesť hlavy, žalúdka, alebo iné pomerne bežné zdravotné ťažkosti, môže zabudnúť na akékoľvek chemické medicíny a tablety. Vhodné dokonca nie sú ani kvapky do nosa. V takom prípade je dobré vedieť, po ktorých bylinkách môžete bez obáv siahnuť a ktoré vedia v takýchto situáciách poskytnúť úľavu.
Treba však podotknúť, že jednoznačná odpoveď na otázku, ktorá bylinka je vhodná, a ktorá, naopak, nie, nie je až tak jednoduchá. Klinické štúdie sa touto oblasťou zaoberajú veľmi málo. Dá sa teda oprieť len o dlhoročné skúsenosti a poznatky o látkach, ktoré rastliny obsahujú. Najmä preto sa treba riadiť pravidlom - menej je viac. Bylinky využívajte v malých množstvách a krátkodobo.
Samozrejme, ak sa stane, že sa vám nejaká tá bylinka zamieša do jedla, netreba panikáriť. V takom malom množstve určite nespôsobí problémy ani vtedy, keď sa v tehotenstve či pri dojčení neodporúča.
Používanie liečivých rastlín a čajov má v našej spoločnosti dlhú tradíciu. Fytofarmaká, lieky a výživové doplnky získané z liečivých rastlín, sú bežne dostupné a často používané pri rôznych zdravotných problémoch. Avšak, predstava, že rastlinné prípravky sú vždy neškodné, je mylná, najmä počas tehotenstva. Niektoré bylinky môžu mať negatívny vplyv na plod a vyvolať komplikácie, vrátane potratu.
Fytofarmaká predstavujú dôležitú skupinu liekov v samoliečení. Pacienti ich používajú pri rôznych indikáciách, ako sú ochorenia dýchacích ciest, zažívacie ťažkosti, poruchy spánku a kožné ochorenia. Na Slovensku je registrovaných mnoho fytofarmák ako lieky viazané na lekársky predpis a voľnopredajné lieky (OTC). Na trhu je však čoraz viac prípravkov s obsahom biologicky aktívnych látok, označovaných ako výživové doplnky, ktoré nepodliehajú registračnému konaniu a sú schvaľované Ústavom verejného zdravotníctva. Medzi výživovými doplnkami a liekmi sú významné rozdiely. Výživové doplnky sa zaraďujú medzi potraviny a nemajú charakter liečiv; odporúčajú sa len na ochranu a podporu zdravia.
Predstava, že rastlinné prípravky sú neškodné a bez vedľajších účinkov, je mylná. Samovoľné užívanie týchto liekov môže mať vážne následky vzhľadom na možné interakcie fytofarmák s chemickými liečivami alebo pri nevhodnej kombinácii viacerých rastlinných prípravkov. Najzávažnejšie sú účinky ovplyvňujúce činnosť kardiovaskulárneho systému. V ojedinelých prípadoch sa môže vyskytnúť arytmia, artritída, hypotenzia, perikarditída, bolesť na hrudi, hypertenzia a znížené zrážanie krvi, pri predávkovaní až smrť.
V súčasnosti sa najviac diskutuje o farmakokinetických interakciách a najaktuálnejšia je problematika ovplyvnenia metabolických produktov s enzýmami CYP 450. Tieto pečeňové enzýmy sú esenciálne pre metabolizmus najmenej polovice predpisovaných liekov.
Šoko Tabáček a Dominika Morávková: Výživa v tehotenstve
Prírodné recepty na podporu liečenia bežných ochorení počas tehotnosti
Kašeľ
- Mrkvový sirup: Do väčšieho hrnca vlejeme 500ml čerstvej mrkvovej šťavy a 4 polievkové lyžice medu. Na miernom ohni zredukujeme a zahustíme do sirupovej konzistencie. Nevaríme! Potom zlejeme a skladujeme v sklenenej fľaši. Užívame 5x denne 1 čajovú lyžičku. Sirup je vhodný aj počas dojčenia.
- Cibuľový sirup: Jednu stredne veľkú cibuľu nadrobno nakrájame a v sklenenej nádobe zalejeme 3 polievkovými lyžicami medu. Pridáme čerstvú šťavu z jedného citróna a necháme na teplom mieste asi 3 hodiny. Masa pustí šťavu, ktorú prelejeme do sklenenej fľašky. Sirup užívame 1-5x denne po 1 čajovej lyžičke. Spotrebujeme do 24 hodín a skladujeme v chladničke.
Nervozita, úzkosť
Zmiešame si 1 diel medovky lekárskej a rumančeka lekárskeho. Zmes zalejeme s horúcou vodou a necháme lúhovať do 10 minút. Čaj osladíme medom, pijeme ho teplý. Pri stavoch úzkosti môžeme siahnuť aj po Bachových esenciách, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie a sú bezpečné na užívanie počas celého tehotenstva.
Bolesti hlavy
Zmiešame 1 diel medovky lekárskej, pamajoránu obyčajného a mäty priepornej. Túto zmes zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať do 5 min. Čaj popíjame po dúškoch počas bolesti. Neužívame dlhodobo!
Pri zápaloch očí
Obklady na oči môžeme použiť z očianky rostkovovej, rumančeka kamilkového a nechtíka lekárskeho.
Afty a zápaly ústnej dutiny
Ústnu dutinu vyplachujeme so silným záparom nechtíka lekárskeho a rumančeka kamilkového. Ak sa jedná o zápal hrdla, ideálne je podržať v ústnej dutine strúčik cesnaku tak dlho, ako je nám príjemné. Toto opakujeme niekoľkokrát denne. Strúčik cesnaku nemusíme zjesť.
Bolesti uší
Na zápaly a bolesť ucha je najideálnejší cesnakový olej, ktorý si pripravíme tak, že vo vodnom kúpeli zahrejeme 3 polievkové lyžice olivového oleja, do ktorého nadrobno nasekáme 2 strúčiky cesnaku kuchynského z domáceho zdroja. Olej s cesnakom zahrievame asi 20 min. Potom namočíme vatový tampón do vlažného oleja a vložíme ho do ucha. Po pár hodinách tampón vymeníme.
Teplota
Pri každom zápalovom ochorení sa snažíme zotrvať v pokoji a teple, prijímať dostatočné množstvo tekutín.
