Herečka Zuzana Kanócz, známa tvár slovenského šoubiznisu, si prešla mnohými životnými zmenami, ktoré ju posunuli vpred a ovplyvnili jej pohľad na svet. Dnes je matkou troch detí a úspešnou herečkou, ktorá sa snaží skĺbiť rodinný život s kariérou. V rozhovoroch často zdôrazňuje dôležitosť rodiny, zdravého životného štýlu a vyváženej stravy.
Zdravý životný štýl ako priorita
Zuzana Kanócz a jej partner, herec Juraj Loj, sa snažia žiť zdravo a viesť k tomu aj svoje deti. Juraj Loj sa už roky vyhýba nezdravým jedlám, k čomu ho inšpirovala práve Zuzana a neskôr aj jeho vlastné zdravotné problémy. „Keď sme sa dali so Zuzkou na spoločnú cestu, ona jedla veľmi zdravo. Je alergička a mne takisto zistili silnú alergiu na lepok a laktózu, preto som bol trošku nútený. No takto mi to vyhovuje a som psychicky aj fyzicky spokojný.“ Obaja veľa športujú a uprednostňujú zeleninu, ovocie a strukoviny.
Ich syn Lucas si na sladkostiach nepochutí a výnimku nebude mať ani ich druhé dieťa. „Myslím, že Lucasovi nie je ľúto, že nebehá s čokoládou v ruke ako ostatní jeho rovesníci. Ak mu vysvetlíme, prečo to nie je dobré, a nevidí to jesť ani nás, tak po tom nebaží. Dávame mu zdravú náhradu ako ovocie, sušené ovocie a chutí mu to. Nevravím, že budú jesť len to, čo sme im ako deťom dávali, no teraz sa snažíme, aby prijímali len to dobré a zdravé.“ Zuzana sa nebojí kombinovať akékoľvek druhy ovocia a zeleniny a je v tom ako doma.
Okrem stravy si obaja uvedomujú dôležitosť pohybu. Veľa športujú, behávajú a Juraj Loj sa venuje aj boulderingu - lezeniu bez lana. Podľa jeho slov ho k tomu priviedol život. „Bola to chvíľa, ktorá mi napadla, keď som ležal na gauči.“
Korene potreby kontroly jedla v detstve
Herečka priznala, že jej občas až úzkostlivá kontrola a prísne obmedzenia pramenili z jej vlastného detstva. „Ja som bola dosť chorľavé dieťa a vlastne až kým som si to nezačala v dospelosti riešiť a nachádzať príčiny a riešenia, som žila v podvedomom strachu o svoje zdravie, ktoré sa pri prvom dieťati znovu objavilo, ale už vo vzťahu k zdraviu dieťaťa,“ vysvetlila.
„A preto moja potreba dbať o zdravie vychádzala z emócie strachu, čo nie je dobrý impulz. Automaticky je prítomný kŕč, tlak, kontrola." vysvetlila herečka s tým, že sa rozhodla s tým niečo urobiť. „Až keď som toto rozpoznala a začala pracovať na strachu o zdravie detí, som sa dostala do väčšej pohody, dôvery, kedy nachádzam ten zlatý stred medzi zdravým a nezdravým. A tam je nám zatiaľ dobre," prezradila, prečo sa po rokoch rozhodla trošku poľaviť zo svojich pravidiel.
K podobnému životnému štýlu vedie aj svoje deti a kedysi bola v tejto oblasti naozaj veľmi prísna. „Kým bol len Lucas a keď som bola s Lucasom tehotná, tak áno, bola som. Bola som veľmi striktná, až taká kŕčovitá. Chcela som žiť zdravo a chcela som, aby aj moje deti mali zdravé návyky hneď od začiatku," povedala herečka.
Každá mama vie, že niektoré plány, ktoré mala pred narodením detí, sa s ich príchodom zmenia len na idealizované predstavy. Zuzke Kanócz sa ale darí v tejto oblasti strážiť udržateľný balans a základom jedálničkaj jej troch detí - Lucasa, Izabelly a Leyly sú naozaj výživné potraviny.
„Také tie bežné sladkosti nechcem deťom úplne zakazovať, lebo by ich to lákalo o to viac. Takže, samozrejme, sú výnimky, kedy im ich niekedy dovolím, ale dávam pozor, aby to nebolo naozaj často… Jeme veľa ovocia, orieškov, zeleniny. Pri hlavných jedlách sa snažím naozaj ten tanier spraviť farebný," priznala a zároveň uviedla, pri ktorom dieťati musí množstvo cukru strážiť najviac.
„Lucas je veľmi na zeleninu a zje takmer všetko a nevymýšľa. Tá stredná dcéra už skôr vymýšľa. Má veľmi rada sladké, takže tam musím naozaj striehnuť, lebo ona by jedla od rána do večera iba sladké. Ale na desiatu do školy má najradšej zeleninu. Na večeru je u detí najžiadanejšia zelenina. Takže čerstvú zeleninu kupujeme fakt niekoľkokrát do týždňa. Asi by sa nám zišla vlastná záhradka."
Materstvo a kariéra
Zuzana Kanócz si svoje šťastie nedá uletieť a rozhodla sa ešte nenarodenému dieťatku obetovať svoju rozbehnutú kariéru. Herečka dá podľa všetkého načas stopku hraniu v seriáli Horúca krv. Akákoľvek práca, tobôž namáhavá, musí ísť bokom. Po pôrode sa pred kameru expresne rýchlo nepostaví. Rozhodnutie plne podporuje aj Zuzanin priateľ Juraj.
Zuzana Kanócz sa po materskej pauze vrátila na obrazovky projektom Tajné životy na RTVS. V druhej sérii stvárnila postavu, ktorá sa v závere ukáže ako nie práve najpozitívnejší charakter. V poslednom čase veľmi premýšľa nad tým, prečo ju stretávajú konkrétne postavy a prečo vlastne práve role, ktoré prijala. Každá jedna jej chce o nej niečo ukázať. Jasné, neznamená to, že ak stvárni násilníčku, aj sama v súkromí má agresívnu povahu. Verí tomu, že každá z postáv ju chce niečomu naučiť, nastavuje jej v istom zmysle zrkadlo, odhaľuje jej nedostatky alebo ju učí niečomu, čo jej chýba. Vyberá si ich, aby si zahrala, odskúšala niečo nové - zároveň je to aj veľmi intuitívne. Mnohokrát sa jej stalo, že dostala ponuku na zaujímavý projekt, zdalo sa, že bude super. Ale pri srdci nezacítila pocit, že má kývnuť. Človek vníma pri rozhodnutiach, ktoré v živote robí, či je v danom momente spokojný, šťastný, alebo či ho vnútri niečo zviera, či cíti isté napätie.
Rodina ako priorita
Zuzana Kanócz má veľmi silno vybudovaný zmysel pre rodinu a materské inštinkty. Stala sa tým, po čom túžila. Priznáva, že niekedy je to náročnejšie na psychiku. Nepracujú síce od deviatej do štvrtej v dennom kolobehu, ale s herectvom je to raz tak, raz onak. Niekedy je práce nad hlavu, človek sa musí sám nútiť, aby si vedel aj oddýchnuť, vedel vypnúť. Potom môžu prísť obdobia, keď je ponúk menej - vtedy vás zase často stresuje, prečo sa tak deje, zvažujete, či ste vo svojej práci vlastne dobrá. Sú náročné chvíle a sú momenty, keď to vníma ako prednosť. Ak jeden musí chodiť na skúšky, hrať predstavenia, sú dni, keď ho partner ledva vidí. Na deti je často sama. Možno človek v inom povolaní by to nevedel pochopiť. Na druhej strane je dobré, že sú na jednej vlne. Chápu, že takto to je. Akurát si napríklad nevie predstaviť, ako bude prebiehať, ak budú skúšať v divadle predstavenie obaja. Kým sú ich deti malé, asi to možné nebude.
V hereckej dvojici musí rodina fungovať na dohode a na ústupkoch. Nájsť strednú cestu, aby mohli byť s deťmi. Juraj Loj je podľa Zuzany skvelý otec, ktorý si zachoval v sebe dieťa. Dokáže sa s deťmi prehrať celé hodiny a vymýšľa stále niečo nové, podnetné. U nich doma to niekedy vyzerá tak, že Juraj sa s deťmi celý deň hrá a Zuzana varí, perie a upratuje, lieta po byte (smiech). Ale deti sa tiež zapájajú, najmä do varenia. Ak tam nie je, tak všetky tieto činnosti musí robiť popri venovaní sa deťom, a to je celkom náročné. Keď je doma, vie, že má od detí voľno a môže si všetko porobiť.
Zuzana sa umiernila a zistila, že puntičkárstvo je hlúposť. Myslí si, že žena sa do toho istého muža môže zamilovať dvakrát - prvý raz, keď sa do neho zahľadí ako do svojho partnera, a potom, keď ho uvidí v úlohe otca svojich detí. Začala si ho ešte viac vážiť za to, aký je. V mnohých smeroch má oveľa viac a ukazuje jej, ako by ona niektoré veci mohla nájsť v sebe. Tá láska sa nedá porovnávať. Zaľúbenie je ošiaľ, ale toto je život, ktorý má svoje hodnoty.
Výchova detí a moderné technológie
Zuzana Kanócz si zaspomínala na svoje detstvo plné hier, kamarátov a najmä večných naháňačiek okolo domu. „My sme jednoznačne vyrastali v jednoduchšom čase, čo sa rôznych lákadiel týka. Žili sme určite zdravšie, boli sme vonku pred domom od rána do večera a mama nás z okna iba zavolala domov na obed,“ hovorí s nostalgiou a pokračuje: „Teraz je to iné. Deti nie sú vonku pred domom, nehrajú sa, nebehajú. Sedia doma a zaujímajú ich najmä videohry.“
Obaja s Jurajom sa snažia, aby deti vyrastali kreatívne, aby používali vlastnosti a schopnosti, ktoré im boli prirodzene dané - predstavivosť, pohyb, kreativitu. Veľa chodia von, čítajú, vymýšľajú im rôzne aktivity. Zuzanu desí, keď vidí deti hrať sa na telefóne. Keď je jednoduchšie pustiť dieťaťu na tablete rozprávku, aby sa upokojilo, lebo nie je možné zaujať ho iným spôsobom - pretože ho nič iné nezaujíma. A desia ju nástrahy toho celého. Čo príde, keď už budú väčší a rodič stratí nad nimi nejakú kontrolu. Snaží sa vybudovať si s nimi taký vzťah, aby jej dôverovali. Aby sa nebáli povedať jej aj to zlé. Nemali strach z jej reakcie, že sa nahnevá. Chcela by dospieť k tomu, aby si dokázali povedať všetko, aby o veciach diskutovali. Aj týmto spôsobom ich potom môže čiastočne mať pod kontrolou - nie v zmysle posadnutej kontroly nad ich životmi, ale v zmysle ochrany, aby im nehrozilo nič zlé z virtuálneho sveta.
Ako zariadenia škodia našim deťom a čo s tým môžeme urobiť | Dr. Charlotte Armitage | TEDxManchester
Tretí pôrod a netradičné zvyky
Herečka Zuzana Kanócz má za sebou tretí pôrod. „Cítim sa dosť unavene, ale čo sa týka popôrodných dní, môžem povedať, že s každým pôrodom to bolo lepšie a lepšie. Je to náročné, ale nepozastavujem sa nad tým. Treba to urobiť. Pri prvom dieťati som nerobila vôbec, pri dcére neskôr, ale je to fajn, vidím ten rozdiel. Pri Lucasovi som bola v extréme. Chcela som byť dokonalá mama. Veci teraz robím voľnejšie a neberiem to tak veľmi vážne," dodala.
Pre magazín Zdravie poskytla 40-ročná Zuzana Kanócz rozhovor, z ktorého je vo viacerých momentoch jasné, že materstvo berie veľmi vážne. Napríklad priznala, že dojčí v podstate sedem rokov vkuse. Od najstaršieho Lucasa im totiž každé dva roky pribudli ďalšie dve dcérky a tak prerušila dojčenie len dvakrát na štyri mesiace. O význame dlhodobého dojčenia sa už aj u nás, po rokoch propagovania umelého mlieka, hovorí nahlas. Menej sa vie o význame konzumácie vlastnej placenty. No Zuzana sa rozhodla aj pre tento netradičný krok a kúsoček si dala po pôrode dcér. „Pri Lucasovi mi to nedovolili, keďže som rodila tu, na Slovensku. Ale dievčatá sa narodili v Rakúsku, kde mi to umožnili. Ale nepredstavujte si ktovie čo, bol to len malinký kúsok, asi ako necht na malíčku.
No aj pri pôrode Lucasa sa jej podarilo získať placentu, a tak má doma v chladničke tri naozaj netradičné kúsky. „Všetky tri placenty máme v mrazáku a plánujeme ich zasadiť pod stromčeky na chate.“
Skĺbenie kariéry a rodiny: Náročná logistika
Tri malé deti, nedostatok voľného času, náročná rodinná logistika, nevyhovujúci byt, nová pracovná výzva. Približne takto by sa v skratke dal opísať život herečky Zuzany Kanócz (41), ktorá si kvôli nakrúcaniu jojkárskeho seriálu Nemocnica všetko poriadne skomplikovala.
„Ja mám chvíľočku voľna? Kedy?“ zareagovala ironicky na otázku, ako zvykne relaxovať, keď má chvíľku čas len pre seba. „Počas dňa málokedy. Svoj voľný čas si musím naozaj dopredu naplánovať, nie je to tak, že si niečo zmyslím z minúty na minútu. Zahŕňa to veľa aspektov - aby v tom čase mal Juraj alebo starí rodičia voľno a mohli sa venovať deťom. Musím teda dlho dopredu myslieť na to, že potrebujem aj voľný čas,“ zamyslela sa Zuzana, ktorú naplno vyťažujú jej tri deti - osemročný Lucas, päťročná Izabella a čoskoro trojročná Leyla.
Na istý čas preto odložila aj svoje hobby - kreslenie mandál. Teoreticky by to mohla robiť po večeroch, ale… „Večerné voľno, to je také, že už len vypnúť. Teraz bývam večer už príliš unavená a na to fakt treba, aby bol človek aspoň trochu pri zmysloch, lebo tam sa dá veľmi rýchlo pomýliť a potom je celá mandala zničená. Nasilu to teda robiť nechcem, lebo mandala musí vznikať s dobrou energiou a nie premáhaním sa. Viem, že tie mandaly kresliť budem. Už sa teším na september, keď aj najmladšia nastupuje do škôlky, super!“ zasmiala sa, i keď jej pribudne ďalší „klient“ na zložitý rozvoz po Bratislave. „Lucasa vozím do školy vo Vrakuni, potom späť Izabellu do Ružinova do škôlky a najmenšiu k babke-dedkovi a až potom môžem ísť nakrúcať. Okrem toho sú tu krúžky, každý deň niečo, basketbal, balet… Musím si aj toto strážiť, aby som po ne stihla ísť a odviezť ich, kam treba,“ zamyslela sa.
Najhoršie je, keď jej partnera, herca Juraja Loja, práca odveje niekam mimo Bratislavy, a tak jej nemôže pomôcť. Posledné tri-štyri mesiace napríklad nakrúca v Česku kriminálny seriál a prichádza domov na 1-2 dni a zase ide na týždeň preč. „Najviac času trávim sedením nad diárom a kombinovaním. Je to neskutočná logistika. Našťastie niektoré projekty sa nám vedú čiastočne prispôsobiť časovo. A keď sa to nedá naplánovať tak, že jeden z nás je doma, vtedy nastupujú starí rodičia.“ Herečka sa zasmiala aj nad úvahou, kedy sa jej naposledy podarilo dosýta vyspať. „Neviem… Možno počas posledného tehotenstva s Leylou bola jedna taká noc, že som sa ráno zobudila a uvedomila som si, že som spala celú noc bez toho, aby som sa zobudila.
V úplnej tme sa samote: Zuzana Kanócz má za sebou nezvyčajný zážitok
Herečka Zuzana Kanócz, manželka herca Juraja Loja sa dobrovoľne na zopár dní uchýlila do malej zatemnenej chalúpky umiestnenej na samote v lone prírody v Hrušove. Rozhodla sa totiž, že sa na čas „ukryje“ pred svetom a strávi čas len sama so sebou a namierila si to do stroho zariadenej chalúpky, odrezaná od vymožeností, ktoré ponúka 21. storočie.
Odvahu nabrala až nedávno
Priznala, že pobyt v tme a samote si chcela vyskúšať už dávnejšie, odvahu na to našla až teraz: „Tma ma lákala už niekoľko rokov. Vedela som, že raz príde čas, kedy budem pripravená a odhodlaná prejsť procesom, ktorý nám pobyt v tme umožňuje keď sa mu nebránime. Pre mňa bol chvíľami ťažký, chvíľami krásny, prekvapujúci aj dojemný,“ napísala na svoj Instagram Zuzana a priznala sa, že počas tých niekoľkých dní si prešla celou paletou emócií: „Prešla som si smiechom, plačom, tancom, spevom a meditáciou. V tme som sa spomalila, upokojila, sprítomila a stíšila a tak som mala šancu priblížiť sa k SEBE, bez rušivých vplyvov a bez možnosti úniku,“ To potrebovala najviac a pobyt v tme jej otvoril oči a myseľ. Herečka priznala, že prišli uvedomenia, pravdy, niektoré nie príjemné, ale pravdy, ktoré chcela prijať a postaviť sa im zoči voči. A zacítila aj prúd vďačnosti a lásky aký zatiaľ nikdy necítila.
„Nedokážem opísať všetko, čo som tu zažila, ale jedno viem určite. Ak cítiš potrebu zastaviť sa a vypnúť hluk vonkajšieho sveta a započúvať sa do SEBA, pobyt v tme ti to všetko môže dať,“ odkázala Zuzana Kanócz svojim fanúšikom a zároveň im poskytla návod na to, ako do sveta ticha a pokoja vojsť.
Strechu nad hlavou jej na čas poskytol jej kamarát Maroš, ktorý ju v chalúpke na lazoch privítal s takou srdečnosťou že sa okamžite cítila v bezpečí aj napriek tomu, že sa vraj nepoznaného a samoty obávala. Zuzka hovorí: „Jeho slová boli jednoduché a jasné: ‚Som tu, ak budeš potrebovať, teraz sa môžeš venovať len sebe.‘ A tieto slová pre trojdetnú pracujúcu matku boli priam odzbrojujúce.“ Zuzka však netrpela hladom, lebo Maroš sa o ňu príkladne staral. „Každý deň mi uvaril vynikajúce domáce jedlo (aj keď ja som vplyvom tmy mala potrebu jesť iba minimálne), ktoré priniesol do chalúpky a ak som potrebovala niečo zdieľať či podporiť, ochotne ma vypočul a podporil.“
Telo a myseľ v harmónii
Herečka Zuzana Kanócz je hrdou zástankyňou zdravého jedla a života v harmónii fyzického zdravia a psychickej pohody. Rokmi prišla na to, že pre zdravé telo potrebuje mať v prvom rade pokojnú myseľ. A to vysvetľuje zásadné zmeny, ktoré v poslednom období nastali v jej živote. Rovnako aj jej rozhodnutie stráviť niekoľko dní v tme, ktorým nedávno prekvapila rodinu i verejnosť.
Okrem netradičnej metódy psychohygieny sa herečka bežne udržiava fit celkom jednoduchými vecami, ktoré sú dostupné všetkým. Čo najviac času sa snaží tráviť v prírode a základ jej stravovania tvoria zdravé potraviny. Ako jedna z našich aktuálne najvyťaženejších herečiek ukazuje, že sa to dá aj popri starostlivosti o deti a náročnej práci.
Príroda lieči
Vyvážená strava a životná harmónia sú zároveň jej odpoveďami na to, kde berie energiu na aktívny život. Vlastné rituály dodržiava aj počas príprav na nakrúcanie. „V maskérni si počas česania a líčenia zvyknem spraviť zopár dychových cvičení,“ prezradila.
Pomenovala aj spôsoby, akými vedome pracuje na tom, aby sa cítila dobre. „Energia je vždy prítomná, len si ju často sami blokujeme - myšlienkami, emóciami, pohodlnosťou či stravou. Ak jej mám málo, je to pre mňa signál zastaviť sa a pomenovať, kde idem proti sebe. Najviac mi ju prinášajú tvorba, rozhovory s blízkymi, príroda, pohyb, tanec, meditácia či hudba. A, samozrejme, spánok.“
Problém našej generácie podľa nej je, že sme sa odpojili od prírody. „Prírodu vnímam ako svoj domov. Je to Matka, ktorá nás opatruje. V jej náručí vieme spočinúť, vydýchnuť si, ale aj nabiť sa novou energiou. Ona nás inšpiruje, ona nás lieči. Zvieratá sú jej súčasťou rovnako ako my, ľudia. Až na to, že my sme stratili spojenie s prírodou. A pokoru, ktorá by nám nedovolila vyvyšovať sa nad ňu - nie zo strachu, že je mocnejšia ako my, ale z lásky a vďaky, že nám dáva všetko, čo k životu potrebujeme.“
