Probiotiká pre deti: Podpora zdravého trávenia a imunity

Probiotiká pre deti predstavujú živé mikroorganizmy, ktoré majú schopnosť osídliť črevnú mikroflóru. Ich význam sa pripisuje prispievaniu k lepšej imunite a lepšiemu tráveniu. Okrem toho chránia sliznicu tráviaceho traktu, pomáhajú liečiť zápalové ochorenia tráviaceho systému, zároveň čistia črevá a predchádzajú zápche.

Význam probiotík v detskom organizme

Veľká časť imunitného systému je sústredená práve v tráviacom trakte. Probiotiká tak môžu zmierniť bolesti brucha, hnačku, zápchu a iné tráviace problémy. Taktiež posilňujú imunitný systém, čím prispievajú k celkovému zdraviu dieťaťa. Vďaka pravidelnému užívaniu probiotík môže byť bruško vášho dieťaťa spokojnejšie, zdravie pevnejšie, no a vy sa môžete tešiť na pokojnejšie dni bez nepríjemností.

Črevo novorodencov je v podstate sterilné, k jeho prvému osídľovaniu dochádza zhruba 12 až 24 hodín po pôrode. Toto osídľovanie je potom ovplyvňované typom výživy, pričom pomer baktérií je odlišný u dojčených detí a u detí kŕmených umelou výživou. Materské mlieko poskytne novorodencovi, okrem iných prospešných látok, aj potrebné probiotiká. Pokiaľ dieťa dojčené nie je, je vhodné ich dopĺňať.

Imunitný systém detí sa stále len vyvíja a v kolektívoch, ako je škôlka a škola, je vystavovaný stále novým a novým patogénom. Probiotiká majú schopnosť stimulovať a modulovať imunitný systém a niektoré kmene vykazujú aj účinnú antivírusovú aktivitu. Hlavným mechanizmom ich účinku je interakcia s črevnými bunkami a stimulácia špecifických látok, ktoré sú schopné pomáhať zneškodňovať vírusy.

Kedy a ako podávať probiotiká deťom?

Bolesť brucha a tráviace ťažkosti môžu byť pre deti veľmi nepríjemné a stresujúce. Keď sa dieťa začne sťažovať na bolesť v brušku a zmení sa jeho správanie, je to pre rodičov signál, že niečo nie je v poriadku. Takéto problémy môžu narušiť pohodu detí, ich spánkový režim a schopnosť sústrediť sa počas dňa. Ak chcete uľaviť vášmu dieťaťu, zahrňte do jeho stravy probiotiká.

Špecifické situácie, kedy sú probiotiká prospešné:

• Pri liečbe akútnych infekčných hnačkových ochorení: možno použiť probiotiká s preukázaným účinkom, ako napr. Lactobacillus rhamnosus GG (napr. v Probio-fix Imun Baby) a Saccharomyces boulardii.
• Ako prevencia hnačkových ochorení pri liečbe antibiotikami: probiotiká sa tiež javia ako účinné.
• Pri dojčenských kolikách: Lactobacillus reuteri (napr. v BioGaia ProTectis) môže mať pozitívny vplyv.
• Pri zápche: odporúča sa siahnuť po probiotikách obsahujúcich kmene Bifidobacterium lactis alebo Lactobacillus casei.
• Pri nadúvaní a plynatosti: môžu byť účinné probiotiká s kmeňmi baktérií Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium infantis.
• Na posilnenie imunitného systému: sú prospešné probiotiká obsahujúce kmene Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis či Lactobacillus casei.
• U detí s laktózovou intoleranciou: ich užívaním dochádza k zlepšovaniu tolerancie potravín s obsahom laktózy.
• U detí, ktorých rodičia sú alergici: dôležité je podávanie probiotík s obsahom LGG, čím sa zníži riziko vývinu alergie alebo ekzému.
• Pri predčasne narodených deťoch: štúdie ukazujú, že probiotiká znižujú riziko rozvoja nekrotizujúcej enterokolitídy u detí narodených pred 33. týždňom tehotenstva.

Výber vhodných probiotík

Pri výbere najlepších probiotík je dôležité zamerať sa na konkrétny zdravotný problém vášho dieťaťa. Probiotiká je možné podávať dlhodobo, ale je dôležité sledovať reakciu dieťaťa a podľa potreby prispôsobiť dávkovanie.

Probiotiká na trávenie: Na podporu trávenia vášho dieťaťa sa zamerajte na probiotiká obsahujúce kmene baktérií ako Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium lactis.

Probiotiká pri hnačke: Ak vaše dieťa trpí hnačkou, napríklad po užívaní antibiotík alebo cestovateľskej hnačke, sú vhodné probiotiká s kmeňmi Lactobacillus rhamnosus GG alebo Saccharomyces boulardii.

Probiotiká pri zápche: Pri problémoch so zápchou sa odporúča siahnuť po probiotikách obsahujúcich kmene Bifidobacterium lactis alebo Lactobacillus casei.

Probiotiká proti nafukovaniu: Ak má vaše dieťa problémy s nadúvaním alebo plynatosťou, môžu byť účinné probiotiká s kmeňmi baktérií Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium infantis.

Probiotiká na imunitu: Na posilnenie imunitného systému sú prospešné probiotiká obsahujúce kmene Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis či Lactobacillus casei.

Prispôsobenie probiotík veku dieťaťa je kľúčové pre ich bezpečnú konzumáciu a účinnosť. Nestačí sa zamerať len na problém, ktorý chcete riešiť, ale aj voľbu tých správnych doplnkov.

Veľmi oslabenú črevnú mikroflóru majú častokrát najmä novorodenci narodení cisárskym rezom. Je to z toho dôvodu, že neprešli prirodzeným pôrodným kanálom, kde sa získavajú prvé prospešné baktérie. Pri podávaní probiotík novorodencom je mimoriadne dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a vybrať produkty, ktoré sú určené špeciálne pre bábätká.

Formy probiotík pre deti

Probiotiká pre deti sú dostupné v rôznych formách, aby boli ľahšie konzumovateľné a prispôsobené preferenciám dieťatka. Môžete ich nájsť v podobe kapsúl, práškov, kvapiek, ale aj gumených tabliet. Pre deti však často najlepšie fungujú formy, ktoré sú nielen účinné, ale aj chutné a jednoduché na užívanie.

• Tekuté probiotiká (kvapky): sú ideálne pre najmenšie detičky. Pre deti od 1 roka sú ideálne vo forme kvapiek, ktoré sa ľahko dávkujú. Pre dojčatá sú často dostupné vo forme kvapiek, ktoré sú ľahko podávateľné a šetrné k citlivému organizmu bábätiek.
• Gumené tablety (bonbóny): pre staršie deti sú obľúbenou voľbou gumené tablety. Staršie detičky môžu užívať probiotiká pre deti od 3 rokov, ktoré prispievajú k pravidelnému tráveniu a zmierňujú problémy so zápchou. Obľúbené sú tiež probiotiká vo forme chutných ovocných bonbónov s vysokým podielom ovocnej zložky a príchuťou lesného ovocia.
• Práškové probiotiká: v práškovej forme sú praktické najmä preto, lebo ich môžete pridávať do akýchkoľvek jedál alebo nápojov.
• Cmúľavé pastilky: pre staršie deti je na výber širšie spektrum liekových foriem. Pre tie, ktoré majú problémy s prehĺtaním, možno zvoliť kvapky, pre iné zas cmúľacie tablety či kapsuly na prehĺtanie.

Probiotiká a antibiotiká

Užívanie antibiotík dá zabrať nejednému dospelákovi, výnimkou nie sú ani naše ratolesti. Pri ich podávaní totiž dochádza aj k ničeniu prospešných baktérií v črevnom systéme, a to môže spôsobovať rad ťažkostí, ako sú hnačka, nevoľnosť, nadúvanie či bolesti brucha. Antibiotiká sú látky, ktoré sú predpisované kvôli ich schopnosti bojovať proti baktériám, a sú teda určené na liečbu bakteriálnych infekcií. Okrem toho, že bojujú proti škodlivým baktériám, žiaľ, ničia aj baktérie v čreve, ktoré sú pre naše zdravie prospešné. Aby tieto škody na tráviacom trakte boli čo najmenšie, je vhodné popri antibiotikách užívať aj probiotiká.

Ak by sme ich ale podali súčasne, ich efekt by sa pôsobením antibiotík mohol oslabiť. Keďže sa probiotické mikroorganizmy z tela pomerne rýchlo vylučujú, na dosiahnutie ich účinku je potrebné ich pravidelné podávanie.

Probiotiká po antibiotikách pre deti sú skvelým spôsobom, ako obnoviť zdravú rovnováhu črevných baktérií po liečbe. Antibiotiká zabíjajú nielen škodlivé baktérie, ale aj tie prospešné, ktoré udržujú črevá zdravé.

Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG) výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku nežiaducich účinkov antibiotík. Okrem priaznivých účinkov na tráviaci trakt má LGG prínos taktiež pre imunitný systém. Svojimi účinkami prispieva k celistvosti črevnej bariéry a stimuluje vrodenú aj získanú imunitnú odpoveď.

Prirodzené zdroje probiotík

Existuje niekoľko potravín, ktoré sú prirodzene bohaté na probiotiká. Môžu tak výrazne prispieť k zdravej črevnej mikroflóre. Aj keď je začlenenie týchto potravín do stravy veľmi prospešné, niektoré deti môžu mať stále problém s prijímaním dostatočného množstva probiotík stravou. Ide najmä o dojčatá alebo aj staršie deti, ktoré sú vyberavé a odmietajú konzumovať konkrétne potraviny.

Laktobacily sú druhy baktérií, ktoré sa nachádzajú prirodzene v ľudskom tráviacom trakte a sú dôležité pre zdravie tráviaceho systému. Tieto baktérie pomáhajú pri trávení potravy a podporujú správne funkcie čriev. Laktobacily sa nachádzajú predovšetkým v mliečnych výrobkoch, ako sú jogurty a kefíry, ale aj v niektorých potravinách, ako sú napríklad kimči a niektoré druhy syra.

Odporúčané kmene a produkty

Medzi najviac preštudované probiotické kultúry na svete, vrátane rozsiahleho výskumu u detí, patrí Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG). Ďalším veľmi dobre preštudovaným kmeňom je Bacillus subtilis DE111, ktorý sa, podobne ako LGG, prirodzene nachádza v črevách.

Na trhu je dostupné množstvo probiotických produktov pre deti, ktoré sa líšia zložením a formou. Medzi často hodnotené značky patria napríklad NatureVia, BioGaia a Linex.

Príklady produktov:

• Výživový doplnok s mikrobiálnou kultúrou Rosell Probiocap® pre deti.
• Prípravok s 3 špecifickými kmeňmi mikrobiálnych kultúr vo vysokom množstve.
• Prípravok s vysokou dávkou kvasinkovej kultúry Saccharomyces cerevisiae var.
• Probiotické kvapky s obsahom baktérií mliečneho kvasenia Lactobacillus rhamnosus (GG, LGG) a Bifidobacterium animalis, ssp.
• Výživový doplnok s obsahom baktérií mliečneho kvasenia (Bifidobacterium animalis subsp.).
• Výživový doplnok obsahuje kombináciu baktérií (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus) a kvasiniek (Saccharomyces boulardii) a fruktooligosacharidy.
• LifeCode developed by Dr.
• Lactobacily Baby kvapky na pokojné bruško pre deti od ukončeného 3. mesiaca.

Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

tags: #probiotika #na #travenie #pre #3