Príprava na pôrod s pomocou bylín

Dary prírody a byliny, ktoré nám ponúka, majú svoje dôležité miesto v tehotenstve aj pôrodnom procese. Treba však vedieť, ktoré sú pre naše telo kedy prospešné a ktoré naopak, nevhodné až rizikové. S našimi lokálnymi a overenými dodávateľmi bylín miešam tie najvhodnejšie zmesi na posilnenie ženských orgánov, ich vitalitu a zdravie, na obdobie pred tehotenstvom, počas neho, ako aj pred samotným pôrodom pre jeho rýchly a ľahký priebeh.

Využívajú sa na posilnenie nášho tela, jednotlivých orgánov, na jeho odolnosť, imunitu, rovnováhu, či už preventívne alebo akútne. Oleje na prípravu a ošetrenie hrádze, bradaviek, na jazvy, hemoroidy a poranenia sú vyrábané z kvalitných bio olejov a starostlivo miešané. Sú za studená lisované a v tej najvyššej kvalite s macerovanými čerstvými bylinami. Čajové zmesi sú starostlivo zbierané, sušené, pripravované. Sú z overených zdrojov a lokálnych dodávateľov.

Bylinné a sedacie kúpele, či sťahujúce bylinky pomáhajú zregenerovať telo po pôrode a dať naše lono do poriadku. Urýchľujú hojenie a pôsobia blahodarne aj na naše orgány zvnútra. Sú dezinfekčné, upokojujúce, protizápalové s hojivými účinkami. Naparovanie lona nielen pred, počas a po pôrode, ale i počas bežnej starostlivosti napomáha, balansuje, regeneruje, čistí a blahodarne pôsobí na naše ženské orgány.

Jemná detská pokožka potrebuje to najlepšie a najjemnejšie zloženie. Pripravená detská starostlivosť je vyrobená s rešpektom k jemnej a citlivej pokožke.

Bezpečnosť a užívanie bylín v tehotenstve

Niektoré byliny majú prekrvujúci, dráždivý alebo tonizujúci účinok, preto počas tehotenstva nie sú vhodné. Je niekoľko druhov byliniek, ktoré nie sú výlučne zakázané počas tehotenstva, ale je potrebné ich užívať striedmo a s rozumom.

S bylinnou napárkou u tehotných pracujem približne rok a vidím jej veľký potenciál. Hneď však musím upozorniť, že s napárkou sa začína u tehotných až po ukončení 38. týždňa tehotenstva. Vtedy je pre ženu bezpečná, dieťatko je už vyvinuté. Pred 38. týždňom tehotenstva je napárka kontraindikovaná.

Žena si od ukončeného 38. týždňa môže dopriať teplo bylinnej napárky za účelom uvoľnenia pôrodných ciest. Vhodne zvolené bylinky môžu pomôcť liečiť mykózy spôsobené kvasinkami, ktorými trpí veľmi veľa žien. Teplá para s esenciami bylín má vplyv na zmäkčenie hrádze, ktorá sa vďaka týmto účinkom stáva elastickejšia a poddajnejšia.

V prípade prenášania je napárka jemnou a bezpečnou technikou vyvolania pôrodu. Keď začnú kontrakcie a žena si nie je istá, či ide o poslíčkov alebo začínajúci pôrod, môže použiť napárku. Pokiaľ sa počas pôrodu spomaľujú alebo ustávajú kontrakcie, môže opäť použiť napárku na ich rozbehnutie (zmes Voňavý pôrod).

Všetky byliny, ktoré sú v zmesi, sú pre ženy a dieťatko neškodné. Odporúčam používať napárku pred pôrodom 3x do týždňa. Jedna dávka - 28g sa môže použiť 2x (len si odvar uchovajte v chlade). Bylinná napárka je jedna z možností, ako sa naladiť na dieťatko, vnímať svoje telo a teplo bylín, ktoré prehrieva pôrodné cesty, rozpúšťa strach z pôrodu.

Tradičné bylinky na prípravu na pôrod

Na mocnú silu byliniek by nemali zabúdať ani budúce mamičky. Blíži sa vám termín pôrodu a premýšľate, ako možno telu pomôcť pripraviť sa na tento veľký okamih? Samozrejme, pôrod zvládnu ženy aj bez nejakej väčšej prípravy, no prečo si nepomôcť, ak môžeme. Dlhé roky ženy pred pôrodom vkladali svoju nádej na ľahší a lepší pôrod do byliniek. Viete, ktoré sa oplatí vyskúšať?

List ostružiny malinovej (maliník)

List ostružiny malinovej, alebo tiež takzvaný maliník, je bylinka, ktorá sa s tehotenstvom a pôrodom skloňuje asi najčastejšie. Táto bylinka posilňuje svalstvo čriev a maternice a prispieva tým k rýchlejšiemu a ľahšiemu pôrodu.

Užívanie listu ostružiny malinovej:

• Odporúča sa piť od 34. týždňa tehotenstva.
• Kvôli stimulácii maternice sa v skorších štádiách tehotenstva neodporúča.
• Pije sa zvyčajne 2 krát denne šálka odvaru z listov ostružiny malinovej.
• Čaj voľte radšej sypaný než porciovaný (zakúpite v lekárni).

Maliníkový čaj sa pripravuje z listov maliny (Rubus idaeus). Je vyhľadávaný najmä v treťom trimestri tehotenstva s cieľom uľahčiť a skrátiť pôrod. Čaj neobsahuje chuť malín.

Účinky maliníkového čaju:

• Posilnenie maternice: Maliníkový čaj obsahuje fragarín, zložku, ktorá pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy, vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod.
• Skrátenie pôrodu: Niektoré ženy tvrdia, že čaj z malinových listov pomáha skrátiť pôrod. Štúdia vykonaná na 108 ženách ukázala, že ženy, ktoré pili tento čaj, mali kratšiu prvú dobu pôrodnú. Podobná štúdia s 192 ženami zistila skrátenie druhej fázy pôrodnej o necelých 10 minút.
• Zníženie komplikácií pri pôrode: Pitie čaju z malinových listov môže umožniť pôrod bez alebo s menšími komplikáciami. Jedna štúdia zistila, že u žien, ktoré pili tento čaj, sa znížili zásahy do pôrodu a znížila sa aj pravdepodobnosť pôrodu pred a po termíne o 11 %. Ľahší pôrod môže tiež znížiť pravdepodobnosť silného krvácania po pôrode.
• Podpora pravidelného rytmu: Čaj z maliníka sa nepije pre zrýchlenie pôrodu, skôr pre podporu pravidelného rytmu. Nie je vhodný pre vyvolanie pôrodu, ak už bábätko prenášate.
• Obsahuje antioxidanty a vitamíny: Čaj z malinových listov obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú redukovať zápal. Obsahuje vitamíny C, E, K, B-komplex a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať a ochraňovať telo pred voľnými radikálmi.

Kedy a ako piť maliníkový čaj:

• Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri, ideálne až po 36. týždni tehotenstva.
• V priebehu dňa sa odporúča približne štyri až šesť šálok.
• Je dobré dávky zvyšovať postupne a čaj piť po dúškoch.
• Mnohé pôrodné asistentky odporúčajú užívať čaj od 37. týždňa tehotenstva. V 38. týždni sa pitie preruší a od 39. týždňa sa zvyšuje denná dávka až na 4 šálky denne. Pokiaľ by dieťa ešte neprišlo na svet, nasleduje v 40. týždni opäť pauza.

Príprava maliníkového čaju:

Na prípravu maliníkového čaju zalejte 1,5 g listov (1 lyžica) 250 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Pije sa 2-3x denne. Na trhu sú dostupné rôzne formy maliníkového čaju, napríklad Megafyt Maliník alebo sušené sypané listy maliníka od firmy Juvamed Ostružina malinová, Hanus. Tieto produkty je možné zakúpiť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou.

Ďalšie spôsoby využitia maliníka:

• Sedavé kúpele v maliníku: Od ukončeného 37. týždňa si môžete dopriať sedací kúpeľ v maliníku. Päť polievkových lyžíc bylinky zalejte vodou a nechajte aspoň hodinu lúhovať. Potom výluh zmiešajte s teplou, príjemnou vodou a poseďte si v ňom aspoň 30 minút. Maliník pomôže zmäkčiť hrádzu, ktorá sa stáva elastickejšou a poddajnejšou.
• Bylinná náparka s maliníkom: Maliník môžete nájsť aj v zmesi na bylinnú náparku, ktorú si môžete dopriať až od ukončeného 38. týždňa.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie:

• Konzultácia s lekárom: Pred používaním čaju z malinových listov sa poraďte so svojím lekárom.
• Vedľajšie účinky: Čaj z malinových listov by sa nemal užívať vo veľkých množstvách a dlhodobo. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšenú svalovú aktivitu v maternici, zvýšený tlak, nevoľnosť či hnačku.
• Rizikové skupiny: Neodporúča sa ženám v prvom a druhom trimestri, tehotným ženám, ktoré mali v minulosti predčasný pôrod alebo majú rany alebo jazvy na maternici. Užívanie sa nemá začať skôr ako 6 až 8 týždňov pred termínom pôrodu. Vhodné je začať s nižšími dávkami listov a postupne ich zvyšovať.

Ľanové semienka

Ľan je ďalším veľkým pomocníkom žien vo vyššom stupni tehotenstva, pretože uľahčuje pôrod. Od ôsmeho mesiaca tehotenstva pridáme do jedálnička denne polievkovú lyžičku drvených ľanových semienok, môžeme ich jesť len tak alebo vmiešame do jogurtu. Je možné užívať aj lyžičku ľanového oleja denne.

Užívanie ľanových semienok:

• Užíva sa od 34. týždňa tehotenstva.
• Lyžica mletých semiačok sa pridáva do pokrmov alebo ich možno konzumovať len tak.
• Pre lepší účinok sa odporúča pripraviť si zo semiačok odvar - lyžicu semiačok zalejeme vriacou vodou, vznikne mierne slizovitý nápoj, ktorý vypijeme spolu so semiačkami.
• Alternatívou je nechať semiačka namočené cez noc a ráno vypiť.

Ľanové semienka zmäkčujú stolicu, celkovo sú dobrou voľbou pri zápche a problémoch s vyprázdňovaním. Okrem toho však pomáhajú vytvoriť na pôrodných cestách akúsi „hlienovitú“ vrstvu, vďaka čomu bábätko pri pôrode ľahšie vykĺzne.

Alchemilka žltozelená

Alchemilka žltozelená je bylinka, ktorá sa osvedčila pri rôznych ženských problémoch, ako sú napríklad menštruačné ťažkosti alebo problémy v období klimaktéria. Je však známy aj jej účinok na posilnenie maternice, preto sa tiež radí medzi bylinky vhodné pred pôrodom.

Alchemilka pred pôrodom: Ako ju užívať?

Alchemilka žltozelená sa pije na uvoľnenie pôrodných ciest. Tu je jeden z odporúčaných postupov:

• V 36. týždni sa pije 2 dcl, 7 dní.
• 3 dni pauza, potom 2x2 dcl, 7 dní.
• 3 dni pauza, potom 3x2 dcl, 7 dní.
• 3 dni pauza a potom sa pije celý deň len alchemilka, vždy 7 dní a 3 dni pauza až do pôrodu.
• V 38. týždni už môžete alchemilku užívať aj trikrát denne.

Dôležité upozornenie: Pitie alchemilky sa odporúča začať až po ukončenom 36. týždni tehotenstva.

Príprava alchemilkového čaju:

1 lyžičku sušenej alchemilky zalejte 2 dcl vriacej vody, nechajte lúhovať 15 minút a preceďte. Ak alchemilkový čaj používate zvonku, pripravte väčšie množstvo čaju v rovnakom pomere.

Užívanie:

• Užíva sa opäť od 34. týždňa tehotenstva.
• Odvar sa odporúča piť spravidla 2 krát denne.
• Lepšie je voliť sypanú bylinku (takisto zakúpite v lekárni).

Bylinky, ktoré vyvolávajú pôrod pri prenášaní

V prípade, že tehotenstvo prekročí očakávaný termín pôrodu, existujú možnosti a spôsoby, ako tento proces bezpečne urýchliť. Okrem bylinkových čajov existujú aj fyzické aktivity a relaxačné techniky, ktoré môžu pomôcť pripraviť telo na príchod dieťaťa.

• Alchemilka obyčajná (čaj)
• Levanduľa lekárska (čaj, kúpeľ)
• Škorica (čaj)
• Ďumbier lekársky - zázvor (čaj)
• Ostružina malinová (čaj)

Čaj na vyvolanie pôrodu:

Zmiešajte 30 g listov ostružiny malinovej a 30 g listov jahody obyčajnej. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 250 ml vriacej vody. Čaj užívajte najskôr od 35. týždňa tehotenstva, približne 3 až 4 šálky denne.

Ďalšie tipy na prípravu na pôrod

Okrem byliniek existuje viacero metód, ktoré môžu pomôcť pripraviť telo na pôrod a uľahčiť jeho priebeh.

• Masáž bradaviek: Stimuluje uvoľňovanie oxytocínu, hormónu, ktorý vyvoláva sťahy maternice.
• Masáž hrádze: Uvoľňuje a prekrvuje hrádzu, čo uľahčuje priechod hlavičky bábätka pri pôrode.
• Teplý kúpeľ: Pôsobí relaxačne a upokojujúco, môže pomôcť rozbehnutiu pôrodu.
• Milovanie: Mužské spermie obsahujú hormóny prostaglandíny, ktoré môžu prispieť k rozvoju kontrakcií.
• Pohyb a fyzická námaha: Chôdza, cvičenie a ľahké domáce práce môžu stimulovať pôrod.
• Fit lopta: Pomáha dieťaťu zaujať správnu pôrodnú polohu a zostúpiť nižšie do pôrodných ciest.

Alternatívne formy maliníka

Okrem čaju z malinových listov existujú aj kapsuly, ktoré obsahujú extrakt z listov maliny.

Ďalšie spôsoby prípravy na pôrod

• Masáž hrádze: Pravidelnou masážou sa zvyšuje elasticita hrádze, čo zvyšuje šancu na pôrod bez epiziotómie.
• Epi-no: Ide o silikónový balónik s ručnou pumpou, ktorý sa vkladá do pošvy a nafukuje, čím sa pripravuje svalstvo panvového dna na pôrod.
• Kegelove cviky: Tieto cviky spočívajú v striedavom zovretí a uvoľnení svalov panvového dna, čo pomáha posilňovať svaly panvového dna a prispieva k ľahšiemu pôrodu.
• Pohlavný styk: Pri bezproblémovom tehotenstve je dobrou prípravou na pôrod aj pohlavný styk, pretože spermie obsahujú prostaglandíny, ktoré sa používajú v pôrodníctve na dozretie krčka a vyvolanie pôrodu.
• Dýchanie: Naučte sa rôzne dýchacie techniky, ktoré môžu výdatne pomôcť pri prežívaní kontrakcií pri pôrode.
• Cvičenie: Pravidelný pohyb je pre budúcu mamičku taktiež veľmi dôležitý a prospešný aj pokiaľ ide o lepšie zvládnutie pôrodu.

Starostlivosť o telo po pôrode s pomocou bylín

Po pôrode je dôležité venovať pozornosť regenerácii tela a duševnej pohode. Z hľadiska duševného zdravia ženy a dieťaťa je najrizikovejším obdobím práve popôrodné obdobie, keď doznievajú všetky predchádzajúce problémy spojené s tehotenstvom a pôrodom. Pobyt v prírode je blahodarný nielen pre telo, ale aj dušu.

Po pôrode majú ženy tendenciu dávať seba na to najposlednejšie miesto. Do popredia sa zvyčajne dostávajú hlavne problémy s dojčením. Pri neúspechu sa u ženy môže spustiť vnútorný pocit vlastnej nedostatočnosti v úlohe matky. Ten sa často kombinuje so strachom o dieťa. Aj v týchto chvíľach ponúka matka príroda bylinky, ktoré tieto negatívne myšlienky pomôžu prekonať. Stačí urobiť každý deň maličko pre to, aby sa po pôrode znova začala cítiť ako žena, matka. Málo pre seba, ale veľa pre celú svoju rodinu.

Overené recepty pre čerstvé mamičky:

• Poranenie hrádze: V prípade poranení hrádze si ju môžete ošetrovať levanduľovo-rumančekovým hydrolátom a minimálne trikrát denne ľubovníkovým (svätojánskym) olejom. Vhodná je aj šťava z čerstvého ananásu (zmierňuje bolesti, opuchy, podporuje hojenie tkanív, má protizápalové účinky), až kým sa poškodené tkanivo úplne nezregeneruje.
• Zavinutie maternice: Je veľmi dôležité, aby sa maternica počas šestonedelia rýchlo vyčistila a zavinula. Napomáha tomu aj dojčenie. Laktácia pomáha rýchlejšie zavinovať maternicu späť do pôvodnej podoby. Počas šestonedelia odporúčam piť zmes alchemilky a ostružiny maliny v pomere 1 : 1 dvakrát denne medzi jedlami (jednu čajovú lyžičku zmesi zalejte 2,5 dl vriacej vody, desať minút prikryté vylúhujte a sceďte).
• Starostlivosť o prsia a bradavky: Pravidelne ich ošetrujte po teplom kúpeli či sprche nechtíkovým olejom, najlepšie v biokvalite (nie je toxický pre dojčatá), masírujte ich od bradavky smerom k podpazušiu, aby nedochádzalo k stagnácii mlieka, stvrdnutiu prs a popraskaniu bradaviek. Používať môžete aj olivový olej v biokvalite či čerešňový olej, ktorý si môžete pripraviť podľa receptu v e-booku Bylinky vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
• Jazva po cisárskom reze: Ak ste absolvovali pôrod cisárskym rezom, zvoľte ľubovníkový, nechtíkový alebo levanduľový olej. Jazvu dva- až trikrát denne potierajte a jemne masírujte, aby sa tkanivo rýchlo zahojilo.
• Bylinkové tonikum na vlasy: Ženy majú často počas tehotenstva nádherné husté vlasy a dlhé kvalitné nechty. Po pôrode, najmä v treťom a vo štvrtom mesiaci, sa však všetko zmení a u mnohých nastáva masívne vypadávanie vlasov. Na pomoc si vezmite vlasové tonikum z pŕhľavy, brezy alebo lopúcha.

Zloženie a použitie bylinnej zmesi na vaginálnu napárku

Tento prírodný produkt je určený pre ženy, ktoré sa pripravujú na pôrod a chcú podporiť svoje telo a dušu v tomto dôležitom období. Vaginálna napárka je skvelým prírodným spôsobom, ako pripraviť intímnu oblasť na pôrod a podporiť hojenie, pohodlie a regeneráciu počas a po pôrode.

Zloženie:

• Materina dúška: Pomáha pri vyváženosti hormonálneho systému, podporuje relaxáciu a zmierňuje napätie. Je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami.
• Levanduľa: Má antibakteriálne a upokojujúce účinky, pomáha zmierniť stres a podporuje uvoľnenie svalov.
• Rozmarín: Stimuluje krvný obeh, zmierňuje bolesť a zlepšuje elasticitu pokožky.
• Rumanček: Prírodný prostriedok na upokojenie pokožky, zmiernenie zápalov a urýchlenie regenerácie. Je veľmi šetrný k pokožke.
• Ruže: Podporujú pružnosť pokožky a poskytujú jemnú vôňu, ktorá pôsobí relaxačne.

Použitie:

1 lyžica na 500 ml vriacej vody, nechajte odpočívať 5-10 minút, aby sa bylinky dobre vylúhovali. Aplikácia: Počas tepelnej aplikácie sa nakloňte nad nádobu tak, aby para smerovala do intímnej oblasti. Týmto spôsobom sa podporí prekrvenie a uvoľnenie svalov. Uistite sa, že para nie je príliš horúca, aby nedošlo k popáleninám. Používajte 1 krát denne v období pred pôrodom.

Benefity:

• Podporuje uvoľnenie a regeneráciu intímnej oblasti pred a po pôrode.
• Zmierňuje zápaly, podporuje elasticitu pokožky a zlepšuje krvný obeh.
• Prírodné zložky poskytujú jemnú, ale efektívnu starostlivosť o citlivú intímnu oblasť.

Poznámka: Pred použitím je vždy dobré poradiť sa s lekárom alebo pôrodnou asistentkou, najmä ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo obavy.

Skladovanie: Uchovávajte na suchom a chladnom mieste, mimo dosahu detí.

tags: #priprava #na #porod #bylinky