Ak ste si chudnutie dali ako novoročné predsavzatia, rozhodli sa preň zo zdravotných dôvodov alebo len tak, jedno je jasné - túžite po postave, s ktorou budete spokojní a ktorá vám dodá zdravé sebavedomie. Doplnky stravy samy o sebe síce nemajú zázračnú moc, ale v kombinácii s úpravou jedálnička, pohybom a dostatočným pitným režimom predstavujú skvelého pomocníka. Chudnutie s ich podporou bude určite efektívnejšie a rýchlejšie.
Kľúčové zložky výživových doplnkov na chudnutie
Doplnky stravy na chudnutie sú navrhnuté tak, aby proces chudnutia podporovali. Preto je dôležité tento proces naštartovať aj pohybom a úpravou stravy. Najčastejšie obsahujú výťažky z prírodných zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus a spaľovanie tukov.
Jablčný ocot
Jablčný ocot vzniká z dvakrát kvasenej jablčnej šťavy a je veľmi populárnym pomocníkom pri chudnutí. Obsahuje kyselinu octovú, ktorá má schopnosť zabraňovať hromadeniu tukov a napomáha ich odbúravaniu, predovšetkým v oblasti brucha. Okrem toho jablčný ocot zlepšuje trávenie, pretože ničí hnilobné črevné baktérie, dodáva energiu, čistí obličky a celkovo prispieva k lepšiemu pocitu.
L-karnitín
L-karnitín je ďalšou obľúbenou látkou, ktorá je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tukov. Znižuje únavu, potláča chuť do jedla a dodáva viac energie pre športové výkony, čím podporuje aj silu svalov. L-karnitín je často vyhľadávaný aj ženami po pôrode, ktoré sa snažia zhodiť nadbytočné kilogramy. Počas dojčenia sa hladina karnitínu v tele znižuje, preto je jeho doplnenie prostredníctvom výživových doplnkov prospešné.
Zelená káva
Zásadný rozdiel medzi klasickou a zelenou kávou spočíva v tom, že zelená káva sa nepraží. Vďaka tomu si zachováva dôležitú látku - kyselinu chlorogenovú. Táto kyselina zvyšuje využitie tukov v organizme, pomáha pri chudnutí a znižuje pocit hladu.
Acai Berry
Acai Berry, známe aj ako superpotravina alebo "superfood", patrí medzi najstaršie organizmy žijúce na planéte. Ide o modrozelenú riasu s modrým farbivom ftyocyaninom a vysokým obsahom chlorofylu. Je bohatá na zdraviu prospešné živiny, vrátane bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov ako vápnik, horčík, zinok, fosfor a železo.
Obľúbené značky výživových doplnkov
Na trhu existuje mnoho značiek, ktoré ponúkajú výživové doplnky na podporu diéty. Medzi tie, ktoré si užívatelia najviac obľúbili, patria:
- Lipoxal
- Dr. Popov
- MedPharma
Je dôležité pamätať, že výživové doplnky sú len podporným prostriedkom. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je nevyhnutná kombinácia s vyváženou stravou, pravidelným pohybom a dodržiavaním pitného režimu.