Moderátorka a dvojnásobná mama Lenka Šóošová sa v posledných rokoch otvorila verejnosti nielen v súvislosti so svojou kariérou a rodinným životom, ale aj v oblasti osobných výziev, ktorým čelí. Nedávno priznala skúsenosti s perimenopauzou, obdobím, ktoré si mnohé ženy spájajú s hormonálnymi zmenami a fyzickými či psychickými prejavmi. Jej otvorenosť má za cieľ pomôcť búrať tabu a podporiť iné ženy, ktoré prechádzajú podobnými situáciami.
Perimenopauza: Nevidená fáza v živote ženy
Perimenopauza je prirodzené prechodné obdobie, ktoré môže predchádzať menopauze a trvať aj niekoľko rokov. Je charakterizovaná hormonálnymi výkyvmi, ktoré sa prejavujú rôznorodými fyzickými a psychickými príznakmi - uvádza sa ich dokonca viac ako tridsať. Tieto symptómy, ako zabúdanie, únava, búšenie srdca či strata istoty, si ženy často nevedia okamžite spojiť s týmto obdobím, čo vedie k nepochopeniu a zbytočnému stresu.
Lenka Šóošová otvorene komunikuje o svojej skúsenosti s perimenopauzou. Priznala, že dlho netušila, čo sa s jej telom deje. Zažívala príznaky, ktoré ju viedli k obavám o vlastné zdravie. Až postupne identifikovala príčinu v perimenopauze a rozhodla sa o tom hovoriť verejne. Cieľom je povzbudiť iné ženy a pomôcť normalizovať diskusiu o tejto téme.
Kariérna dráha a rodinný život
Lenka Šóošová je aktuálne mamou na plný úväzok. Koncom mája sa po viac ako dvadsiatich rokoch rozlúčila s divákmi rannej šou Teleráno. Spolu s manželom Richardom Raimanom vychovávajú dvoch synov: 12-ročného Riška a 7-ročného Ronalda.
Matejstvo v zrelšom veku
Prvý syn sa Lenke narodil v tridsiatich piatich rokoch a druhý syn v štyridsiatke. Zamýšľa sa nad tým, či by mala v tomto smere niečo urobiť inak, no je vďačná za svoje dve zdravé deti. Budovanie kariéry pred materstvom bolo jej voľbou, no pripúšťa, že nevie, čo je lepšie - stať sa najprv mamou a potom budovať kariéru, alebo naopak.
Druhé tehotenstvo v štyridsiatke považuje za jedno z najkrajších období, aj keď bolo rizikové. Opisuje ho ako prekrásny zážitok a zdôrazňuje, že každé dieťa je dar.
Zdravie a životný štýl
Lenka Šóošová dbá o zdravie celej rodiny, najmä čo sa týka stravy a pohybu. Tento rok si uvedomila potrebu byť dôslednejšia v oblasti preventívnych prehliadok. Hoci v minulosti nechodievala na preventívne prehliadky pravidelne, uvedomila si, že je dôležité byť príkladom.
Očkovanie a dôvera v lekárov
Vzhľadom na vlastné očkovanie, chcela, aby aj jej deti boli očkované. Dôveruje lekárom a snaží sa, aby jej deti mali všetky potrebné základné očkovania. Pri starostlivosti o zdravie detí sa radila s lekárkou a starými mamami, pričom pochopila, že je ideálne zamerať sa na odborníkov.
Strava a energiu
V súvislosti s ranným vstávaním do Telerána si Lenka musela upraviť aj jedálniček. Zvykne raňajkovať ovocie a sladké jedlá, pretože ráno potrebuje veľa energie. Teleráno ju naučilo raňajkovať, inak by rýchlo chudla. Potrebuje sladké raňajky pre energiu, aby mohla celý deň dobre fungovať. Doobeda konzumuje aj ovocie. Poobede už po jedle nič sladké nepotrebuje, pokiaľ si to jej telo výslovne nevypýta. V minulosti nejedla mäso, no teraz sa jej žiada hovädzie, čo pripisuje možnému nedostatku vitamínu B.
Sympatická brunetka si dáva záležať na zdravom stravovaní. Chutí jej veľa zeleniny vo všetkých podobách. Dopĺňa ju betaglukánom z hlivy ustricovitej a lipozomálnym vitamínom C alebo zinkom. Keď sa jej narodili deti, začala sa stravovať úplne inak.
Pohyb a šport
Počas dlhoročného skorého vstávania do Telerána bol jej biorytmus výrazne narušený. Hoci by mala chodiť spať okolo deviatej, chodí spať o pol dvanástej a vstáva o tretej ráno, pričom je v noci dvakrát či trikrát hore. Snaží sa dospávať cez deň. Hoci nie je "sova", skôr "ranné vtáča", partner je "sova", čo ju často donúti chodiť spať neskôr.
Od Nového roka začala aktívne športovať, aby dokázala sebe samej, že vie byť vo výbornej kondícií a cítiť sa dobre. Kedysi veľa cvičila, no s príchodom detí na to nemala toľko času. Teraz si uvedomuje, že všetko je o prioritách.
Športuje nielen sama, ale k pohybu vedie aj svoje deti. Jej syn Riško s ňou na jar chodí na korčule, bicykel alebo kolobežku. Túto zimu vyskúšali aj lyže. Pohyb je pre ňu veľkým relaxom, časom pre seba, počas ktorého premýšľa.
Napriek tomu, že sa cíti na dvadsať, jej telo sa vekom zmenilo. Aj keď mala na jednej fotografii len o dva kilogramy viac ako teraz, vtedy mala "baby špek", zatiaľ čo teraz sú jej líca chudšie. Tvrdí, že jej metabolizmus sa nezmenil a vždy bola štíhla, dokonca aj veľmi chudá. Má štíhlu tvár, preto na ľudí možno pôsobí vychudnuto.
Zdravotný problém syna
Po odchode z televízie sa Lenka naplno venuje rodine. S mladším synom Ronaldom rieši zdravotný problém - ploché nohy. Tento problém trápi mnoho detí na Slovensku.
Lenka s Ronaldom pravidelne navštevuje centrum, kde s odborníkmi cvičia. Zdôrazňuje, že to nie je pre deti strašiak a je dôležité venovať pozornosť stavu chodidiel, nakoľko problémy s nohami v detstve môžu prerásť do ďalších ťažkostí v dospelosti. Podchytila to včas, čo je podľa nej kľúčové.
Okrem cvičení kupuje synovi aj špeciálne vložky do topánok a ortopedickú obuv. Ploché nohy potrebujú špeciálnu starostlivosť a netreba ich podceňovať.
Ploché nohy sa dajú rýchlo diagnostikovať a liečiť. Okrem nosenia špeciálnej obuvi je nutné dodržiavať cvičenia na vytvorenie potrebnej klenby. Zanedbanie liečby môže viesť k nesprávnemu kráčaniu, zhoršeniu držania tela a následným bolestiam kĺbov a chrbtice.
Osobný rozvoj a nové projekty
Po takmer dvadsiatich rokoch moderovania v Teleráne sa Lenka rozhodla odísť na vlastnú žiadosť. Bolo to pre ňu ťažké rozhodnutie, ale cítila, že nadišiel čas posunúť sa ďalej. Momentálne sa venuje podcastom a spolupracuje s neziskovou organizáciou Centrum Slniečko na novej sérii podcastu Medúza, ktorý sa zaoberá sexuálnym násilím.
V osobnom živote je pre ňu prioritou rodina a starostlivosť o synov. Aj napriek tomu, že jej deti preferujú obmedzený repertoár jedál, snaží sa, aby boli ich jedlá chutné a výživné.
Varenie a pomocníci v kuchyni
Lenka Šóošová má blízky vzťah k vareniu. Pre svoju rodinu, manžela Richarda a synov Riška a Ronalda, rada vymýšľa pochúťky. Jej jedlá sú často nenáročné a rýchle, pretože si suroviny predpripraví deň vopred, aby mohla byť s deťmi radšej vonku.
Obľúbila si prístroj MioMat, ktorý jej uľahčuje prípravu zdravých a chutných jedál. Oceňuje jeho rýchlosť, zdravosť a jednoduchosť. V MioMate najradšej pripravuje kašu zo pšena a kokosu, krémové polievky a rastlinné mlieka. Vďaka nemu si môže variť aj na cestách.
MioMat si pochvaľujú aj ďalšie osobnosti, ako výživová poradkyňa Mirka Luberdová, Tatiana Jelinek, fitnes trénerka Simona Kozerawska a šéfkuchár Martin Kollár, ktorí vyzdvihujú jeho rýchlosť, jednoduchosť a všestrannosť pri príprave rôznych pokrmov.
Krása a starostlivosť
Lenka Šóošová dbá o svoj celkový vzhľad a zdravie. Pije veľa vody a používa opaľovací krém s kyselinou hyalurónovou. Po tridsiatke sa začala kamarátiť s kyselinou hyalurónovou vo všetkých podobách. Tvrdí, že pri líčení je vždy menej viac.
Keď ráno moderuje, vstáva o tretej hodine, aby bola v práci svieža a mala oddýchnutú pleť.
Komentáre a názory verejnosti
V diskusii pod článkami sa objavili rôzne názory na osobu Lenky Šóošovej. Niektorí ju chvália za to, že v jej veku má dieťa a za jej otvorenosť. Iní vyjadrujú kritiku k jej vzhľadu, pričom sa diskutuje o tom, či je prijateľné kritizovať chudých ľudí, zatiaľ čo plnoštíhlych ľudí sa kritizovať nesmie. Objavili sa aj negatívne komentáre na jej mediálne vystupovanie.