Návrat domov z pôrodnice s dlho očakávaným bábätkom je jedným z najkrajších okamihov v živote každej čerstvej mamičky. Hoci s príchodom nového člena rodiny prichádzajú aj nové povinnosti a obavy, starostlivosť o novorodenca zvládnete s pokojom a s týmito praktickými radami.
Základná výbava a príprava
Pred príchodom bábätka domov je dôležité mať pripravené všetky potrebné veci. Okrem základnej výbavy, ktorú ste si pravdepodobne už pripravili, je dobré doplniť pár dôležitých drobností.
Potrebná kozmetika a zdravotnícke pomôcky
Keďže kúpanie a prebaľovanie patria medzi najčastejšie činnosti, bez špeciálnej kozmetiky sa nezaobídete. Nezabudnite tiež na teplomer do vody, lieh na pupok, odsávačku hlienov a rektálnu rúrku, ktorá môže bábätku uľaviť od bolestivých prdov.
Hygiena a starostlivosť
Prebaľovanie novorodenca je kľúčové pre udržanie jeho zdravia a pohodlia. Je na vás, či sa rozhodnete používať látkové alebo jednorazové plienky, pričom každá možnosť má svoje výhody aj nevýhody. Pri každom prebaľovaní je nutné starostlivo očistiť zadoček od zvyškov stolice a moču. Najlepšie je po každej stolici dieťa umyť pod tečúcou vlažnou vodou a potom dočistiť vlhkou gázou. Zadoček utierajte vždy smerom spredu dozadu, aby ste zamedzili zaneseniu baktérií do genitálií. Po každom prebalení natierajte plienkovú oblasť prípravkami, ktoré pomáhajú predísť zapareninám, ako sú Rybilka, Bepanthen alebo Sudocrem. V prípade, že zaparenina vznikne, poraďte sa s lekárnikom o vhodnom prípravku. Plienky vymieňajte čo najčastejšie.
Kúpanie dieťaťa patrí k jedným z najčastejších úkonov pre novopečených rodičov. Je dôležité dbať na bezpečnosť a správnu teplotu ako vody, tak aj miestnosti. Dieťa vo vaničke nikdy nenechávajte bez dohľadu. Hoci sa názory na dennú frekvenciu kúpania líšia, spočiatku stačí novorodenca kúpať každý druhý deň, maximálne 5-7 minút. Ideálna teplota vody je okolo 36 °C v miestnosti vyhriatej na približne 24 °C. Ak použijete prípravok do kúpeľa s prírodným BIO mandľovým olejom, pokožka vášho dieťatka bude navyše krásne ošetrená a voňavá. V dňoch, kedy dieťa kúpeľ neabsolvuje, aspoň očistite všetky záhyby a genitál mokrou plienkou.
Starostlivosť o pupok: Po odstrihnutí pupočnej šnúry po pôrode ostáva bábätku tzv. pupočný pahýľ, ktorý sa zväčša ponecháva, až kým sa samovoľne nezsuší a neodpadne. Tento proces môže trvať aj 2 - 3 týždne. Pri kontakte s vodou ho jemne osušte bavlnenou plienkou. Po odpadnutí môžete v prípade znečistenia pupku použiť dezinfekciu (napr. Cutasept) a pupok jemnými pohybmi vyčistiť. Pupok po narodení ošetrujte 60% liehom až do zhojenia.
Starostlivosť o nos: Čisté dýchanie je pre novorodenca veľmi dôležité. Ak vidíte nečistotu v nose voľným okom, odstráňte ju pomocou navlhčenej plienky či vreckovky. Ak je problém hlbšie, je potrebné použiť izotonický roztok pre deti. Znečistenie pravdepodobne vyjde spolu s morskou vodou von, ak nie, je potrebné odsávanie.
Starostlivosť o uši: Ušný maz žltkastej farby jednoducho odstráňte rohom bavlnenej plienky. Tento úkon nie je potrebné vykonávať každý deň, skôr podľa potreby.
Starostlivosť o oči: Za bežných okolností nie je potrebná špeciálna starostlivosť o zrak bábätka. Pozornosť by ste mali zvýšiť, ak očká hnisajú - vtedy prevarenou vodou na gáze pretierajte očká dieťaťa.
Starostlivosť o nechty: Nechty na rukách aj nohách rastú deťom veľmi rýchlo. Kúpte si nožnice s tupými koncami a nechty strihajte do rovna. Väčšine detí sa tento proces nepáči, plačú a vrtia sa. Preto je dôležité byť pri strihaní nechtíkov opatrný a v prípade potreby použiť novorodenecké rukavičky, aby sa dieťa nepoškriabalo.
Starostlivosť o genitál: Pri dievčatkách je dôležité pri kúpeli oddeľovať vonkajšie pysky a odstraňovať biely povlak z okolia genitálu. Pri chlapčekoch sa do 6. mesiaca neodporúča žiadna iná manipulácia ako napr. sťahovanie predkožky.
Kŕmenie bábätka
Prianím azda každej mamy je svoje bábätko kojiť. Materské mlieko je najlepšou výživou pre novorodenca, no najdôležitejšie je, aby bola mamička v psychickej pohode. Ak sa kojiť bábätko nepodarí, existuje veľké množstvo produktov náhradnej výživy - dojčenského mlieka. Zaradenie dojčenského mlieka nie je koniec sveta, je to alternatíva, ktorú využíva mnoho iných mám. Príprava umelého mlieka je pomerne jednoduchá a na túto činnosť vám pomôžu špeciálne pomôcky ako fľaša s cumlíkom, ohrievač na dojčenské fľaše a sterilizátor.
Vitamín D je dôležitou prevenciou proti rachitíde (krivica) a podporuje správny a zdravý vývin kostí, rovnako ako správne fungovanie imunitného systému. S podávaním vitamínu D sa zvyčajne začína v druhom týždni veku bábätka - vždy po konzultácii s pediatrom. Okrem tradičného Vigantolu, ktorý hradí zdravotná poisťovňa, môžete siahnuť aj po prírodných alternatívach vitamínu D. Upozornenie: Vitamínom D sa dá predávkovať! Niektoré dojčenské mlieka môžu vitamín D už obsahovať, preto je potrebné dávkovanie prediskutovať s vašim detským lekárom.
Čo robiť pri nedostatku materského mlieka?
Odsledujte, či dieťa pije efektívne. Ak nie, upravte techniku sania. Na podporu dojčenia môžete vyskúšať feniklový čaj či hroznovú šťavu. V prípade problémov s dojčením sa neváhajte obrátiť na laktačnú poradkyňu.
Spánok a upokojenie bábätka
Spánok novorodenca je pre jeho rast a vývoj kľúčový. Novorodenci ešte nepoznajú rozdiel medzi dňom a nocou, preto sa v období šestonedelia odporúča ponechať bábätko spinkať v miestnosti s denným svetlom, aby si tento denný rytmus uvedomilo. Orientačné rytmy spánku: bdelý čas 30-50 minút, počet denných odpočinkov: 4-6, celkový čas spánku za deň aj noc: 15-18 hodín. Bábätko dávajte spať vždy na chrbátik. Počas prvého roka sa môže stať, že bábätko sa zabudne nadýchnuť či sa mu dokonca dych celkom zastaví. Preto je dôležité jeho dychovú aktivitu sledovať. Monitor dychu je nevyhnutná prevencia pred Syndrómom náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
Ako upokojiť plačúceho novorodenca?
Každé dieťa je úplne iné. Rozhodne sa nestresujte tým, že vaše dieťa plače. Naučte sa rozoznávať jednotlivé druhy plaču. Zistíte tak, kedy dieťa plače, keď má hlad, smäd, alebo chce byť prebalené. Nenechávajte dieťatko plakať. Majte s dieťaťom trpezlivosť, pretože sa učíte navzájom spolu fungovať. Stereotypom dieťa nadobúda vnútorný poriadok, čiže pocit bezpečia.
Detské koliky bývajú definované aj číslami 3-3-3: aspoň 3 hodiny plaču, 3 krát týždenne po dobu 3 týždňoch. Pre zmiernenie koliky môžete použiť:
- Teplé obklady na bruško (napríklad namočením bavlnenej plienky do rasce alebo medovky, priložením na bruško, prikrytím a pevným zabalením bábätka).
- Cvičiť s nožičkami - tzv. bicyklovanie.
- Položiť dieťatko na chvíľu na bruško pod dohľadom.
- Nosiť ho na rukách v polohe na tigríka.
- Po nakŕmení nechať bábätko odgrgnúť vo zvislej polohe.
- Pri dojčenských kolikách je vhodné pridať probiotiká (napr. Probiofix baby, Biogaia, Dophilus infant).
- Pri zvýšenej plynatosti podávať Espumisan, alebo Sab simplex, Baby calm.
Ak bolesti bruška neustávajú, radšej navštívte lekára.
Ako zavinúť dieťa: Podrobný návod pre bezpečný spánok
Na čo si dať u novorodenca pozor?
Novorodenec by mal byť pokiaľ možno v absolútnom pokoji, pozor si preto dávajte na hlasné zvuky, ktoré ho môžu desiť. Dieťa by si však malo zvyknúť na klasické zvuky, preto okolo neho nechoďte po špičkách. Pokiaľ máte doma domáceho maznáčika, predovšetkým v prvých týždňoch po pôrode, dávajte na neho obzvlášť pozor.
Aby sme predišli vzniku dojčenských kolík, je ideálne, aby maminka vylúčila zo stravy čerstvé a kysnuté pečivo, strukoviny, kapustu, niektoré druhy surového ovocia a surovej zeleniny, sýtené nápoje, alergény ako je čokoláda a orechy.
Stolica dojčených detí môže byť 1x za týždeň, ale aj 8x za deň. Stolica dojčených detí môže byť horčicová, žltá, hrudkovitá, tzv. "praženicová". U detí na umelom mlieku môže byť stolica tiež viac krát za deň, ale nemala by byť menej ako aspoň 1x za 3 dni. Ak je dieťa spokojné a priberá na váhe, nemusí byť ani zelená stolica príznakom choroby. U detí na umelom mlieku je zelená stolica úplne normálna, ak priberajú a nemajú bolesti brucha.
Ideálna teplota prostredia pre novorodenca je 21°C-23°C, v noci postačuje 19-21°C. Pri kúpaní miestnosť vyhrievame na 25°C. Pri podozrení na zvýšenú teplotu sa teplota u novorodenca meria v konečníku - normálne hodnoty sú 36,5°C-37,5°C.
Do troch mesiacov je vhodné dieťatko baliť do perinky, zavinovačky, prípadne ulitky, pre pocit bezpečia, zabezpečenie teplotného komfortu dieťatka, a predchádzame tak budeniu sa rukami (tzv. Moorov reflex, ktorý deti približne do 3. mesiaca majú).
Na spánok by bábätko malo mať vlastnú postieľku, s vyvýšenou tvrdou podložkou/klinový vankúš/, bez vankúša pod hlavou. Počas dňa polohujeme bábätko striedavo na pravý a ľavý bok. Vo vašej prítomnosti - pod dohľadom - môže byť polohované aj na bruško.
Starostlivosť o mamičku
Hoci pre každú mamičku je dieťatko po návrate z pôrodnice spravidla na prvom mieste, nezabudnite starať aj o seba. Snažte sa svojmu telu dopriať čo najviac odpočinku a pomôžte mu tak pri jeho obnove. Okrem dostatočného spánku a vyváženej stravy môžu pomôcť napríklad špeciálne masážne oleje, ktoré oceníte po pôrode rovnako ako pred ním. Nebojte sa požiadať o pomoc pri starostlivosti o dieťa, domácnosti alebo jednoducho o emocionálnu podporu. Rodičia, priatelia a rodina sú tu pre vás, aby vám pomohli prekonať náročné obdobie po pôrode.