Plač malého bábätka je pre rodičov často veľmi stresujúci a frustrujúci, o to viac, ak je intenzívny a nedarí sa nám dieťa utíšiť. Je potrebné uvedomiť si, že dieťa plač používa ako jeden z prvých komunikačných prostriedkov. Všetky deti plačú, no niektoré deti plačú veľmi veľa, hovoríme o nadmernom plači. Príčiny nadmerného plaču sú rôzne, no najskôr je potrebné vylúčiť všetky zjavné príčiny ako smäd, hlad, prehriatie, svrbenie a zdravotné dôvody.
Práve u detí s nadmerným plačom nie je cieľom ich utíšiť, ale akceptovať ich plač, zostať pokojní a byť im k dispozícii. Ak je dieťa zdravé a má naplnené všetky základné potreby, možno potrebuje cítiť vašu blízkosť - skúste ho vziať do náručia, jemne ho kolíšte a prihovárajte sa mu v pokojnom prostredí. Neexistuje však univerzálny recept na utíšenie plačúceho dieťaťa. Plačom dieťa vyjadruje, ako sa cíti, nesnaží sa dospelých vydierať, ani manipulovať. Manipulovať druhými je náročný proces a bábätká na to „nemajú kapacitu“.
História je plná výrokov typu: „Neprejavujte dieťaťu náklonnosť, lebo ho rozmaznáte! Neberte ho na ruky, lebo si zvykne. Nechajte ho vyplakať sa, raz prestane.“ Na prvý pohľad to znie logicky: neposilňujme správanie, ktoré sa nám nepáči a „neodmeňujme“ ho svojou pozornosťou. Táto rovnica však pri malých deťoch neplatí. Je síce pravda, že bábätko, ktorého potreby sa dlhodobo ignorujú, sa naučí nič nevyžadovať a ticho ležať tam, kde ho položíte, no z dlhodobého hľadiska to asi nebude rozumné riešenie. Mnohé psychologické štúdie dnes dokazujú, že keď chceme vychovať spokojné, sebavedomé a nezávislé dieťaťa, mali by sme reagovať na jeho potreby, kým je úplne maličké.
Obdobie Okolo Dvoch Rokov: Výzvy a Zmeny
Obdobie okolo dvoch rokov je pre dieťa a jeho rodičov náročné obdobie plné zmien. Dieťa sa vyvíja, objavuje svoju samostatnosť a učí sa presadzovať svoju vôľu. To často vedie k frustrácii, ktorá sa prejavuje plačom, krikom a vzdorom. Niektorí rodičia si týmto obdobím prejdú bez väčších problémov, iní zažívajú ťažké chvíle plné záchvatov zlosti a bezmocnosti. Tento článok sa zameriava na príčiny plaču u dvojročných detí a ponúka praktické rady a riešenia pre rodičov, ako túto náročnú etapu zvládnuť.
Obdobie Vzdoru - Prirodzená Súčasť Vývoja
Obdobie vzdoru, často označované aj ako "prvá puberta", je prirodzenou súčasťou vývoja dieťaťa. Trvá približne od 21. až 23. mesiaca do 4 rokov, pričom vrcholí okolo 3,5 až 4 rokov. V tomto období dieťa testuje hranice, učí sa hovoriť "nie" a buduje si svoju osobnosť.
Prečo sa Obdobie Vzdoru Deje?
- Snaha o samostatnosť: Dieťa si uvedomuje, že dokáže robiť veci samo a chce o nich rozhodovať.
- Skúšanie hraníc: Dieťa zisťuje, čo si môže dovoliť a ako ďaleko môže zájsť.
- Nedostatok sebakontroly: Dieťa ešte nemá dostatočne vyvinutú schopnosť ovládať svoje emócie a reaguje impulzívne.
- Obmedzená slovná zásoba: Dieťa nedokáže vždy vyjadriť svoje pocity a potreby slovami, čo vedie k frustrácii.
Príklady Situácií z Obdobia Vzdoru:
- Dieťa sa hádže o zem a kričí, keď mu nedovolíme vbehnúť do mláky.
- Dieťa sa vzdorovito ľahne na posteľ, keď sa má obliecť do škôlky.
- Dieťa sa hádže o zem, búcha do dverí a snaží sa udrieť mamu, keď sa mu nestane po vôli.
Iné Príčiny Plaču u Dvojročných Dětí
Okrem obdobia vzdoru môžu byť príčiny plaču u dvojročných detí rôzne. Dôležité je, aby rodičia prišli na to, prečo dieťa plače, aby mohli adekvátne reagovať.
- Hlad a smäd: Dieťa môže byť hladné alebo smädné a nevie to ešte vyjadriť slovami.
- Únava: Dieťa môže byť unavené a potrebuje si oddýchnuť.
- Nepohodlie: Dieťa môže byť nepohodlné, napríklad mu môže byť teplo, zima, alebo ho môže tlačiť oblečenie.
- Choroba: Dieťa môže byť choré a plačom dáva najavo, že sa necíti dobre.
- Strach a úzkosť: Dieťa môže mať strach z neznámeho prostredia, ľudí alebo situácií.
- Nuda: Dieťa sa môže nudiť a potrebuje podnetnú aktivitu.
- Potreba pozornosti: Dieťa môže potrebovať pozornosť a plačom sa ju snaží získať.
- Separačná úzkosť: Dieťa môže prežívať separačnú úzkosť, ktorá sa prejavuje plačom, keď sa mu stratíte z dohľadu.
Stratégie Zvládania Plaču u Dvojročných Dětí
Zvládanie plaču u dvojročných detí vyžaduje trpezlivosť, pochopenie a primerané reakcie zo strany rodičov. Nasledujúce stratégie môžu pomôcť:
Zachovajte Pokoj
Najdôležitejšie je, aby rodič zachoval pokoj a nezvyšoval hlas. Deti zrkadlia naše emócie, takže čím nervóznejší bude rodič, tým nervóznejšie bude dieťa.
Skúste Odviesť Pozornosť
Niekedy pomáha pritúliť dieťa k sebe a pevne ho objať, prípadne skúsiť odviesť jeho pozornosť. Môžete poukázať na niečo zaujímavé v okolí, napríklad vtáčiky na oblohe alebo autá na ceste.
Dajte Dieťaťu Možnosť Rozhodnúť
Nechajte dieťa čo najviac rozhodovať o veciach, ktoré sú pre vás nepodstatné. Napríklad, ak sa ráno nechce obliecť do toho, čo ste pripravili, dajte na posteľ 2-3 nohavice, 2-3 svetríky a nech si vyberie samo, čo si chce obliecť.
Stanovte Jasné Hranice
Je dôležité, aby dieťa vedelo, čo si môže dovoliť a čo nie. Hranice by mali byť jasné, konzistentné a primerané veku dieťaťa.
Hovorte s Dieťaťom
Postupne učte deti, aby vyslovili, čo chcú. „Nezlosti sa a povedz, čo chceš!“ alebo „Povedz, čo sa ti nepáči!“ Takto sa postupne naučia, že dosiahnu viac, ako keď len budú revať. Keď situácia prejde a nastane „dobrá chvíľka“, vrátiť sa ku vzniknutej situácii a s dieťaťom sa porozprávať.
Buďte Trpezliví a Pochopte Dieťa
Majte na pamäti, že dieťa sa ešte len učí zvládať svoje emócie a potrebuje vašu pomoc a podporu. Hovorte s nimi ako s partnermi. To však neznamená, že sa im všetko dovolí. Ide o spôsob, akým s nimi komunikujeme.
Vytvorte Bezpečné Prostredie
Uistite sa, že dieťa sa cíti bezpečne a milované. Pravidelne ho objímajte, hrajte sa s ním a venujte mu pozornosť.
Čo je životné prostredie a ako ho udržiavať čisté? | Environmentálne štúdie pre deti | Video č. 1
Spánkové Rituály a Ich Vplyv na Plač
Podľa viacerých odborníkov môžu byť nekontrolovateľné záchvaty plaču u detí v noci či pred spaním často dôsledkom nevhodného spánkového rituálu. Problémy so spánkom či zaspávaním sú často spôsobené nesprávne nastaveným spánkovým cyklom. Ideálne je vytvoriť dieťaťu rutinu s úkonmi, po ktorých bude vedieť, že v danom čase nasleduje vždy spánok.
Ako Spánok Funguje
Každý človek spí v takzvaných spánkových cykloch. Tieto cykly majú niekoľko fáz a počas noci sa opakujú. Prvá fáza je zaspávanie. Táto fáza trvá od niekoľkých minút až polhodinu. Potom nasleduje fáza hlbšieho povrchného spánku a potom dve fázy hlbokého spánku, po ktorom príde krátke prebudenie. Takéto prebudenia sú niekoľko sekundové a mozog pri nich veľmi rýchlo zmapuje svoje okolie. Krátke prebudenie nikto z nás nevníma a veľmi rýchlo po nich zase zaspávame. Špecifikom detí ale je, že majú krátkych prebudení za noc viac, než dospelí a dokážu sa z nich veľmi rýchlo a ľahko dostať do stavu plnej bdelosti.
Pozor na Spánkové Rituály
Detskí psychológovia tvrdia, že za plačúcim dieťaťom je väčšinou chyba jeho matky. Vo väčšine prípadov spájajú zaspávanie dieťaťa s určitými rituálmi. Uspávajú ho v náručí a spievajú mu, nechávajú dieťa zaspávať pri slabom svetle a držia ho pritom za ruku a podobne. Pokiaľ začnete dieťa takto uspávať pravidelne, vytvoria sa u neho podmienené reflexy. Dieťa si skoro zvykne na takýto rituál a bude ho vyžadovať pri každom zaspávaní.
Dlhá Cesta k Náprave
Pokiaľ vytvoríte u vášho dieťaťa spomínaný podmienený reflex, bude veľmi zložité ho odnaučiť. Dieťa nevie, čo sa deje, je nepokojné a dožaduje sa toho, čo ho matka naučila. Vy síce viete, prečo dieťa plače a čo chce, ale pokiaľ chcete niečo zmeniť, musíte byť vytrvalá. Aj keď môžete zvoliť najrýchlejšiu metódu - nechať dieťa vyplakať až zaspí. Tento spôsob je ale pre väčšinu rodičov stresujúci, preto radšej i vy radšej vyskúšajte postupné odbúravanie reflexu.
Pokiaľ je vaše dieťa nakŕmené, netrpí žiadnym nepohodlím, podľa psychológov, nie je dôvod, aby ste jeho uspávanie komplikovali. Ideálne je, aby ste ho ukladali spať v rovnakú dobu, napríklad pri kúpaní. Potom už stačí ho len uložiť do postieľky, rozlúčiť sa a odísť. Je to rituál, ktorý nespôsobuje problémy.
Kedy Hľadať Pomoc Odborníka?
Ak sú záchvaty plaču veľmi časté, intenzívne alebo trvajú dlho, je vhodné vyhľadať pomoc odborníka, napríklad detského psychológa. Odborník vám môže pomôcť identifikovať príčinu plaču a navrhnúť vhodné stratégie na zvládnutie situácie.
Plač v Noci a Nočné Mory
Zvlášť v noci, si plačúce dieťa vyžaduje vašu pozornosť. Nevyspatá, unavená a podráždená mama, ktorá vôbec netuší, prečo jej potomok nespí a stále plače. Aj tak môže vyzerať vaše materstvo. Veľmi často je to i dôvod partnerských nezhôd.
Keď Dieťa Plače, Hoci ho Zjavne Nič Nebolí
Každé dieťa môže občas preplakať celú noc. Častou príčinou môže byť nafúknutie, pri ktorom bruško bolí, neskôr i predierajúce sa zúbky. U dojčiat môže byť príčinou gastroesofageálny reflux, čiže návrat žalúdočnej šťavy do pažeráka. Prebudenia sú v tomto prípade previazané neutíšiteľným plačom, ktorý neustáva ani pri vašej prítomnosti, dieťa niekedy môže počas dňa aj zvracať. Intenzívny nočný plač, ale môže tiež znamenať nástup a rozvoj infekcie. Vždy, keď začne inak pokojné dieťa intenzívne plakať, je dobré zvážiť konzultáciu s lekárom. Zvlášť, keď pribudne i zvýšená teplota.
Nočné Mory
Opakované nočné záchvaty plaču a kriku môžu tiež súvisieť s rôznymi nočnými morami. Pri nich dieťa spí, má zavreté oči a hlasno plače a kričí. Vyzerá to tak, akoby s niekým zápasilo, niekomu sa bránilo a podobne. Nočné mory rodičov často vystrašia, pretože nevedia, čo sa deje. Podľa lekárov, v zásade nejde o vážny problém. Nočné mory sú nepríjemnejšie pre okolie dieťaťa, ale samotné dieťa neohrozujú. Ak to situácia dovolí, dieťa radšej nebuďte, ale počkajte, až prestane plakať samo.
Separačná Úzkosť a Vzťahová Väzba
Čo môže znamenať, ak sa vaše bábätko vo veku okolo šiestich mesiacov rozplače vždy, keď sa mu stratíte z dohľadu? Psychológovia majú na pomenovanie tohto javu konkrétny výraz - vzťahová väzba. Zaujíma vás, ako vzniká a ako ovplyvňuje celý náš budúci život? Toto puto s rodičom je pre dieťatko prvým vzťahom v jeho živote. A do veľkej miery ovplyvňuje jeho psychický vývin. Platí tu priama úmera - zdravá a silná vzťahová väzba s rodičom má pozitívny vplyv na kvalitu vzťahov dieťaťa aj v jeho dospelosti.
Dieťatko si s vami začína vytvárať väzbu už počas prvých týždňov svojho života. Všímajte si, ako skúma vašu tvár a reaguje, keď sa mu prihovoríte. Odborníci radia, že pre vytvorenie zdravej vzťahovej väzby je kľúčové to, aby ste boli dieťatku k dispozícii, zahrnuli ho materinskou láskou a adekvátne reagovali na všetky jeho potreby. Od kŕmenia, cez hru a fyzický kontakt až po utíšenie plaču. So vzťahovou väzbou súvisí pojem separačná úzkosť, s ktorým ste sa už zrejme počas prípravy na materstvo stretli.
Vaše dieťatko si približne v šiestich mesiacoch začalo uvedomovať, že špeciálne vy ste pre uspokojenie jeho potrieb tá najdôležitejšia osoba. Aj keď ľútostivý plač vášho bábätka nie je príjemný - a je prirodzené, že vás trápi - nemusíte sa ho báť. Preto, ak je to možné, vezmite dieťatko so sebou. Nebojte sa, toto obdobie prejde a čoskoro už znova nebude problém ukradnúť si chvíľku a povenovať sa sama sebe, oddýchnuť si, aby ste sa k svojmu bábätku vrátili spokojná a šťastná. Ak dieťatko prejavuje separačnú úzkosť, nenechajte si nahovoriť, že je rozmaznané a že ste vy, ako rodič, zlyhali.
- Keď potrebujete od dieťaťa na chvíľu odísť, napríklad k lekárovi, nesnažte sa skrývať alebo zmiznúť bez slova.
- Ak odchádzate do práce skôr ako v troch rokoch dieťaťa, ubezpečte sa, že sa oň postará druhá najdôležitejšia osoba v hierarchii vzťahovej väzby.
Čo Nerobiť Pri Plači Dieťaťa?
- Nekričte a nezvyšujte hlas.
- Netrestajte dieťa.
- Neignorujte dieťa.
- Neopúšťajte dieťa.
- Neustupujte dieťaťu v jeho požiadavkách.
- Nehádajte sa s dieťaťom.
Rôzne Druhy Detského Plaču a Ich Rozpoznávanie
Plač je úplne bežný životný prejav každého malého dieťatka. Prostredníctvom plaču Vám dáva najavo, čo mu chýba, čo sa mu nepáči a ako sa cíti. Ak sa naučíte správne rozpoznávať rôzne druhy plaču a ich význam, môžete vždy pohotovo zareagovať a dieťatko upokojiť. Čím rýchlejšie ho upokojíte, tým skôr mu poskytnete doprajete pocit bezpečia.
Príčiny Plaču
Najskôr môžete nadobudnúť pocit, že dieťatko plače vždy rovnako. Čoskoro však zistíte, že to tak nie je. Plač je pre dieťatko nástrojom reči rovnako ako pre nás „jazyk“. Rôzne veci vyjadrujeme rôznym spôsobom, a tak i malé dieťa vyjadruje odlišné potreby odlišnými druhmi plaču. Pre úspešné rozpoznávanie druhov plaču je dôležité, aby ste k dieťatku v prvých mesiacoch chodili hneď, ako začne plakať. Nemusíte sa obávať, že dieťatko svojou prílišnou pozornosťou rozmaznáte a že sa bude dožadovať Vašej čoraz väčšej a častejšej pozornosti. Fakt, že reagujete na jeho volanie o pomoc, ho upokojí a bude plakať menej.
Hlad
Najčastejšou príčinou detského plaču je hlad. Plač signalizujúci túto potrebu dieťa začína pomaly a postupne zosilňuje. Ak budete mať pocit, že ide o tento druh plaču, skúste dojčaťu ponúknuť mlieko, ak si nie ste istí, že je najedené.
Bolesť
Dieťatko, ktoré sužuje nejaká bolesť, plače charakteristickým a ľahko rozpoznateľným spôsobom. Plač začína prenikavým výkrikom, potom nasleduje ticho a krátke vzdychy. Cyklus sa niekoľkokrát opakuje. Ak máte podozrenie, že je dieťatko choré, navštívte s ním lekára.
Rozčúlenie
V období dojčenia dochádza u detí veľmi často k plaču z rozčúlenia. Dieťa je nespokojné, že nereagujete na jeho plač, a preto pridáva na sile hlasu. Tento plač určite ľahko rozlíšite od plaču z hladu.
Maznanie
Pre novorodenca je fyzický kontakt s matkou či otcom veľmi dôležitý, pretože mu dáva pocit pokoja a bezpečia.
Spánok
Dojča má dakedy problémy so zaspávaním, a tak začína plakať, aby vyjadrilo svoje sklamanie. Ak prenesiete dieťatko do tichého a teplého prostredia, možno sa upokojí a zaspí.
Zábavu
Aj novorodenec môže mať dlhú chvíľu, ak je dlhší čas hore a nikto sa mu nevenuje. Časom sa začne dožadovať pozornosti v podobe Vašej prítomnosti a konverzácie s ním.
Pokoj a pohoda
Aj obyčajné veci ako hlasné zvuky, ostré svetlo, neznáme tváre a kýchanie môžu dieťatko znepokojovať. V takomto momente si dieťatko vezmite k sebe a snažte sa ho utíšiť.
Prebalenie
Dojča často plače, ak ho trápi mokrá alebo špinavá plienka, najmä ak má podráždenú alebo zaparenú pokožku. V takomto prípade je čas ho prebaliť, čo odstráni nielen príčinu plaču, ale ho to aj zabaví.
Ochladenie alebo Zohriatie
Novorodenec nedokáže účinne regulovať telesnú teplotu, a preto je potrebné sledovať teplotu prostredia. Pre dojča oblečené v tričku a dupačkách je ideálna teplota okolo 20 °C. Telesnú teplotu môžete kontrolovať spakruky na brušku alebo vzad na krku. Ak zistíte, že pokožka je lepkavo vlhká, dieťatku je pravdepodobne príliš teplo.
Príležitosť k Plaču
V určitom období má dieťatko záchvaty plaču v rovnakú dennú dobu. Pokiaľ je to váš prípad, snažte sa dieťatko upokojiť niektorým z nasledujúcich spôsobov.
Niekoľko Metód, Ako Dieťatko Utíšiť
Plače vaše dieťatko bez očividnej príčiny a vy neviete, čo s ním robiť? Vyskúšajte niektorú z uvedených upokojovacích metód:
- Potľapkávajte dieťatko jemne po chrbátiku. Uvoľní sa tak vzduchová bublina zo žalúdka.
- Vykúpte dieťatko v teplej vode.
- Zaviňte dieťatko do pokrývky, pretože sa niekedy dieťatko cíti bezpečnejšie, ak je pevne zavinuté.
- Kolíšte dieťatko na rukách, v kočíku, alebo sa s ním posaďte do hojdacieho kresla a hojdajte sa.
- Popestujte dieťatko v náručí alebo si ho zaveste do ľahkých nosidiel cez ramená.
- Spievajte alebo pustite dieťatku upokojujúcu hudbu.
