Alchemilka, známa aj pod ľudovými názvami ako kontryhel, ženský plášť, nebeská rosa či levia laba, je trvalka s dlhou históriou využitia v ľudovom liečiteľstve. Táto rastlina, pôvodom z Anglicka, sa dnes rozšírila po celom svete a je obzvlášť cenená pre svoje blahodarné účinky na ženské zdravie, vrátane obdobia po potrate.
Pôvod a charakteristika alchemilky
Alchemilka je vytrvalá bylina, ktorá pôvodne pochádza z Anglicka. V súčasnosti rastie po celej Európe, v niektorých častiach Ázie a Severnej Ameriky, často na vlhkých lúkach, svahoch, pasienkoch, vo svetlých vlhších lesoch, pri cestách a potokoch. Jej latinský názov Alchemilla je odvodený od arabského označenia pre alchýmiu, čo svedčí o jej tradičnej liečivej hodnote. V stredoveku sa verilo, že kvapky vody na jej listoch majú magickú moc.
Rastlina dorastá do výšky 10 až 30 centimetrov a je rozpoznateľná podľa hviezdicových súkvetí, ktoré rastú na dlhých stonkách. Listy sú dlaňovito laločnaté, pokryté drobnými chĺpkami a jemnou voskovou vrstvičkou, ktorá umožňuje zachytávať rosu. Má drobné žltozelené kvietky. Využíva sa a zbiera sa celá byľ rastliny, a to od mája do augusta, prípadne aj kvety bez stopiek. Suší sa pri bežnej teplote, pričom sa musí pravidelne prevracať, aby sa listy nezaparili. Najúčinnejšie je však jej použitie v čerstvom stave.
Účinky a aktívne látky alchemilky
Alchemilka obsahuje celý rad cenných účinných látok, ktoré jej dodávajú širokospektrálne liečivé vlastnosti. Medzi najvýznamnejšie patria:
- Triesloviny (až 8%): Predovšetkým katechínové triesloviny a tanín, ktoré pôsobia sťahujúco, protizápalovo, antisepticky a zastavujú krvácanie. Pomáhajú pri hojení rán a zmierňovaní bolesti.
- Flavonoidy: Majú antioxidačné účinky, stabilizujú cievy a pomáhajú vyplavovať škodliviny z tela.
- Silice a éterické oleje: Prispievajú k celkovému liečivému účinku rastliny.
- Kyselina salicylová: Má protizápalové vlastnosti.
- Organické kyseliny: Podporujú rôzne metabolické procesy v tele.
- Fytohormóny: Rastlinné hormóny, ktoré môžu v ľudskom tele stimulovať procesy riadené vlastným telom, najmä v hormonálnom systéme ženy.
- Vitamín C a minerály: Dôležité pre celkové zdravie a imunitu.
- Horčiny: Podporujú trávenie.
Vďaka tomuto zloženiu má alchemilka antioxidačné, protizápalové, spazmolytické (uvoľňujúce kŕče), adstringentné (sťahujúce), hemostatické (zastavujúce krvácanie) a upokojujúce vlastnosti. Taktiež vykazuje antimikrobiálne účinky, vďaka čomu pomáha bojovať proti baktériám a vírusom.
Alchemilka a ženské zdravie
Účinky alchemilky ocenia najmä ženy počas celého života, od začiatku menštruačného cyklu až po menopauzu. Priaznivo ovplyvňuje:
- Menštruačný cyklus: Upravuje nepravidelný cyklus, zmierňuje bolesti a kŕče sprevádzajúce menštruáciu. V prípade silného alebo predĺženého krvácania ho zmierňuje.
- Plodnosť: Posilňuje ženské pohlavné orgány, najmä maternicu a spevňuje podbruško, čím zvyšuje šancu na otehotnenie. Môže prispieť k nárastu sliznice maternice a jej prekrveniu.
- Tehotenstvo a riziká potratu: V tehotenstve, najmä v posledných troch mesiacoch, sa môže používať ako prevencia voči potratu vďaka posilneniu maternice a tlmeniu kŕčových sťahov. Je však nevyhnutné konzultovať užívanie s lekárom. Niektoré zdroje uvádzajú, že alchemilka môže vyvolať sťahy maternice, preto sa jej užívanie v prvom trimestri tehotenstva neodporúča a v neskoršom období je nutná konzultácia s lekárom.
- Obdobie po pôrode a potrate: Napomáha spevneniu svalstva maternice, urýchľuje jej regeneráciu a návrat do pôvodnej formy, čím pomáha zastaviť popôrodné alebo post-potratové krvácanie.
- Menopauza: Zmierňuje symptómy ako návaly tepla, potenie, nervozita, nespavosť a úzkosť.
- Gynekologické problémy: Pomáha pri liečbe bielych výtokov, vaginálnych zápalov, infekcií a môže prispieť k rozpusteniu cýst na vaječníkoch a prsiach, ako aj pri liečbe myómov maternice.
Ďalšie priaznivé účinky
Alchemilka nie je prospešná len pre ženy. Má aj ďalšie pozitívne účinky:
- Tráviace ťažkosti: Pomáha pri hnačkách, krvavej stolici, kolikách, plynatosti a žalúdočných zápalových problémoch.
- Hojenie rán: Urýchľuje hojenie povrchových rán, jaziev, ekzémov, vyrážok a vredov. Zmierňuje začervenanie a zjemňuje suchú pokožku. Používa sa aj ako kloktadlo pri krvácajúcich ďasnách, ústnych vredoch či boľavom hrdle.
- Kardiovaskulárne zdravie: Štúdie naznačujú možný vplyv na znižovanie vysokého krvného tlaku a uvoľňovanie ciev, hoci výskum je stále v počiatočných fázach.
- Neurologické ťažkosti: Predbežné výskumy na zvieratách naznačujú potenciálnu ochranu centrálneho nervového systému.
- Bakteriálne a vírusové ochorenia: Vďaka antimikrobiálnym účinkom pomáha v boji proti rôznym infekciám.
- Podpora pri chudnutí: Ako doplnok pri metabolických čajoch.
- Nespavosť: Môže pomôcť pri problémoch so spánkom.
Veľkou výhodou alchemilky je, že nemá známe vedľajšie ani nežiaduce účinky a možno ju používať aj dlhodobo, avšak vždy s mierou, najmä kvôli obsahu trieslovín.
Spôsoby užívania a dávkovanie alchemilky
Alchemilka je dostupná v rôznych formách, pričom všetky si zachovávajú svoje účinky. Najčastejšie sa užíva:
Čaj z alchemilky
Je najpopulárnejšou formou. Pripravuje sa zaliatím 1-2 čajových lyžičiek sušenej alchemilky (alebo jedného nálevového vrecka) 2,5 dcl horúcej vody. Lúhuje sa 10-15 minút. Pije sa 2-3 krát denne. Pre vonkajšie použitie (obklady, kloktadlo) sa pripravuje silnejší odvar v rovnakom pomere.
Tinktúra z alchemilky
Predáva sa zvyčajne vo fľaštičke po 50 ml. Užíva sa 2-3 krát denne 15-30 kvapiek, ktoré je možné pridať do nápoja. Tinktúry často obsahujú alkohol, preto sú dostupné aj bezalkoholové verzie na báze glycerolu.
Iné formy
Okrem čaju a tinktúry sa alchemilka využíva aj vo forme obkladov (z odvaru alebo rozdrvených listov), kúpeľov (najmä koreň), sedacích kúpeľov (často v kombinácii s inými bylinkami) a olejov (macerovaním listov v rastlinnom oleji).
Pri dlhodobom užívaní sa odporúča urobiť po približne jednom mesiaci niekoľkotýždňovú prestávku.
Kde kúpiť alchemilku?
Alchemilku je možné zakúpiť v rôznych formách a na viacerých miestach:
- Obchody so zdravou výživou
- Internetové obchody
- Lekárne
Často sa predáva v kombinácii s inými bylinkami. Okrem toho je alchemilka nenáročná na pestovanie a možno si ju vypestovať aj doma na záhrade či balkóne.
Obľúbené alchemilkové produkty
Na trhu je dostupných viacero produktov s obsahom alchemilky:
Fyto Alchemilkový čaj
Sypaný čaj z alchemilky, určený na prípravu nápoja s priaznivými účinkami.
Topvet Alchemilka žltozelená 50 ml
Tinktúra z alchemilky žltozelenej, určená na vnútorné užívanie.
Ako ste si celý život robili čaj ZLE - BBC
tags: #alchemilka #vyvolala #potrat