Snaha o počatie dieťaťa je často sprevádzaná mnohými otázkami a hľadaním optimálnych postupov, ktoré by mohli zvýšiť pravdepodobnosť úspechu. Hoci neexistuje univerzálna metóda, ktorá by zaručila tehotenstvo, niektoré sexuálne polohy a praktiky môžu podporiť prirodzené procesy vedúce k oplodneniu.
Optimálne sexuálne polohy pre počatie
Pri snahe o otehotnenie zohráva významnú úlohu zemská príťažlivosť a uhol, pod akým dôjde k ejakulácii. Cieľom je zabezpečiť, aby sa spermie dostali čo najbližšie ku krčku maternice a mali čo najlepšie podmienky na postup k vajíčku.
Misionárska pozícia
Klasická misionárska pozícia je považovaná za jednu z najúčinnejších. V tejto polohe žena leží na chrbte, čo umožňuje mužovi preniknúť do pošvy v priaznivom uhle. „Keď žena leží na chrbte alebo na boku, mužský úd preniká do jej pošvy v tom najvhodnejšom uhle na to, aby sa spermie dostali do čo najlepšieho kontaktu s krčkom maternice a mohli postupovať až k vajíčku,“ vysvetľuje Noëlla Jarousseová.
Pre ešte lepšie výsledky odporúča:
- Položenie chodidiel na mužove ramená počas ejakulácie, čím sa zabezpečí ejakulácia v maximálnej blízkosti krčka maternice.
- Podloženie bedier vankúšikom, čím sa panva a pošva dostanú do vyvýšenej polohy, ktorá pomáha udržať spermie vo vnútri.
Poloha zozadu
Ďalšou efektívnou polohou je poloha zozadu. V tejto pozícii môže muž preniknúť hlbšie a poslať spermie bližšie ku krčku maternice. Žena by sa mala hlboko skloniť, aby bol uhol prieniku optimálny. Po ejakulácii je vhodné, aby sa žena opatrne položila na chrbát a podložila si bedrá, rovnako ako pri misionárskej pozícii.
Poloha s partnerom pod sebou (žena hore)
Poloha, pri ktorej je žena na vrchu a partner leží pod ňou, nie je pre počatie najvhodnejšia, pretože je v rozpore so zemskou príťažlivosťou. Ak však táto poloha prináša žene potešenie, nie je potrebné ju úplne zavrhnúť. Kľúčové je, aby si žena po ejakulácii okamžite ľahla na chrbát a podložila si bedrá, aby sa spermie udržali vo vagíne.
Po súloži: Čo robiť a čomu sa vyhnúť
Správne správanie po pohlavnom styku môže významne ovplyvniť šance na otehotnenie.
Zostaňte ležať
Odporúča sa zostať ležať na chrbte približne pol hodiny po súloži, ideálne s bedrami podloženými vankúšom. Táto poloha zabezpečí, že spermie nevytečú von.
Hygiena po sexe
Bezprostredné umývanie intímnych partií po sexe sa neodporúča, ak je cieľom otehotnenie. Odporúča sa neomývať intímne partie aspoň šesť hodín po rannom sexe. Vymočením sa po sexe sa močové cesty vyčistia, pričom moč u zdravého človeka je sterilný.
Ďalšie faktory ovplyvňujúce plodnosť
Okrem sexuálnych polôh a postkoitálnych návykov existujú aj ďalšie aspekty, ktoré môžu podporiť alebo naopak znížiť šance na počatie.
Význam predohry
Nezanedbateľná je aj ľúbostná predohra. Stupňujúce sa vzrušenie ženy vedie k zvlhčeniu pošvy, čo uľahčuje spermiám pohyb smerom k vajíčku. Vášnivé bozky, hladenie a maznanie sú preto dôležitou súčasťou snahy o počatie.
Pravidelnosť pohlavného styku a plodné dni
Pre úspešné počatie je kľúčové načasovanie pohlavného styku do plodných dní ženy. Tieto dni zvyčajne zahŕňajú tri dni pred predpokladanou ovuláciou a tri dni po nej. Mužom sa odporúča abstinovať tri dni pred stykom, aby sa zvýšila koncentrácia spermií.
Nadmerná snaha o sex každý deň nemusí nevyhnutne znamenať vyššie šance. Dôležitá je duševná pohoda a odpočinok. Stres a prílišné upínanie sa na cieľ počatia môže viesť k psychickému napätiu a zníženiu potešenia z milovania, čo môže mať negatívny vplyv na plodnosť.
Orgazmus ako pomocník
Orgazmus u ženy môže byť vítaným pomocníkom pri počatí. Sťahy svalov v oblasti pohlavných orgánov počas orgazmu uľahčujú pohyb spermií k vajíčku. Avšak, ženy, ktoré orgazmus nezažívajú, majú stále šancu otehotnieť, ak je ich partner schopný im priniesť dostatok slasti a vzrušenia.
Mýty a realita o spermiách a tehotenstve
Existuje mnoho otázok týkajúcich sa možnosti otehotnenia aj pri neštandardných situáciách, ako je kontakt spermií s vonkajšími partiami alebo pre-ejakulačná tekutina.
Ejakulát a styk mimo vagíny
Tehotenstvo je možné vtedy, ak sa ejakulát dostane do pošvy alebo na ňu. Ak sa ejakulát dostane na vonkajšiu stranu pošvy, šanca na otehotnenie je nepravdepodobná, ale nie nulová, najmä ak sú spermie životaschopné a dostanú sa do kontaktu s pošvou. Spermie dokážu prežiť v ženskom reprodukčnom systéme až niekoľko dní.
Oplodnenie
Pre-ejakulačná tekutina ("kvapky lásky")
Pre-ejakulačná tekutina (PPE), známa aj ako "kvapky lásky", je tekutina vylučovaná mužom pri vzrušení pred ejakuláciou. Hoci primárne neobsahuje spermie, môže obsahovať zvyškové spermie z močovej trubice alebo spermie, ktoré prenikli do trubice už počas vzrušenia. Štúdie ukazujú, že v niektorých prípadoch môže PPE obsahovať životaschopné spermie, čím sa zvyšuje riziko neplánovaného tehotenstva, najmä pri prerušovanej súloži ako jedinej forme antikoncepcie.
Je dôležité si uvedomiť, že aj keď je pravdepodobnosť otehotnenia z PPE nízka, nie je nulová. Preto sa odporúča používať spoľahlivé metódy antikoncepcie, ak tehotenstvo nie je v danom momente žiadané.
Prerušovaná súlož ako antikoncepcia
Metóda prerušovanej súlože, pri ktorej muž vyberie penis z pošvy pred ejakuláciou, nie je spoľahlivou antikoncepčnou metódou. Úspešnosť závisí od sebaovládania muža a riziko tehotenstva zostáva, najmä kvôli možnosti úniku pre-ejakulačnej tekutiny so spermiami alebo predčasnej ejakulácie.
Možnosti antikoncepcie
V prípade, že nechcete otehotnieť, je k dispozícii široké spektrum antikoncepčných metód:
- Hormonálna antikoncepcia: Kombinovaná antikoncepcia, gestagénová antikoncepcia, tabletka "po" (postkoitálna antikoncepcia), podkožný implantát, hormonálne vnútromaternicové teliesko, antikoncepčné injekcie, vaginálny krúžok, antikoncepčná náplasť.
- Nehormonálna antikoncepcia: Pesar, vaginálna špongia, kondómy (mužské aj ženské), medené vnútromaternicové teliesko, prirodzené metódy (prerušovaná súlož, kalendárna metóda, meranie bazálnej teploty, dojčenie).
Pri výbere antikoncepcie je dôležité zvážiť jej spoľahlivosť, spôsob aplikácie a prípadné vedľajšie účinky. Nie všetky metódy chránia pred pohlavne prenosnými chorobami.
tags: #prehltnutie #semena #a #otehotnenie