Kristína Kúdelová, 22-ročná Slovenka, si vydobyla meno vo svete plus-size modelingu. Jej práca zahŕňala prehliadky pre medzinárodné značky a jej pôvab zaujal aj svetových návrhárov. Cesta k modelingu nebola priamočiara. Všetko sa začalo v roku 2015, keď jej vtedajší priateľ poslal fotografie do modelingovej agentúry Mix Model Management. Aj keď Kristína pôvodne váhala, agentúra, ktorá je na Slovensku jedinou s plus-size modelkami, ju oslovila už na druhý deň a krátko nato s ňou podpísala zmluvu.
Od začiatku svojej kariéry sa Kristína venovala výhradne plus-size modelingu. Porovnávala situáciu na Slovensku a v zahraničí, pričom poznamenala, že kým vo svete došlo k výraznému boomu plus-size modelingu za posledných päť rokov, na Slovensku sa táto oblasť príliš neposunula. Prekvapilo ju prijatie plus-size modelingu v Taliansku, najmä v Miláne, ktoré je považované za centrum módy.
Osobný život a presun do Milána
Voľba Milána ako miesta pre život nebola náhodná. Kristína vždy túžila žiť v Taliansku, dokonca študovala na talianskom bilingválnom gymnáziu s ambíciou pokračovať vo vysokoškolskom štúdiu v Ríme. Nakoniec ju životné kroky zaviedli do Milána, ktoré bolo pre ňu bližšie k Slovensku a zároveň najrozvinutejším talianskym mestom. K láske k Milánu prispel aj jej vtedajší priateľ. Kristína si uvedomovala, že život v zahraničí vo veku 19 rokov prináša svoje výzvy.
Najpamätnejšie pracovné úspechy
Pri hodnotení svojich pracovných úspechov Kristína zdôraznila, že každá skúsenosť bola jedinečná a obohacujúca. Za mimoriadne hrdú sa považovala po prehliadke pre L’Oréal Paris v Miláne, kde bola jedinou plus-size modelkou. Moment, keď vyšla na pódium za búrlivého potlesku a povzbudzovania publika, bol pre ňu nezabudnuteľný.
Svet modelingu očami Kristíny
Vo svojom pohľade na svet modelingu priznala, že povrchnosť sa v ňom vyskytuje, avšak dodala, že s povrchnosťou sa možno stretnúť v dnešnej dobe takmer všade. Jedinou negatívnou skúsenosťou bola nepríjemnosť v Bratislave, kde ju deň pred plánovanou módnou prehliadkou, po fittingu oblečenia, informovali, že ju na podujatie nechcú, pretože sa ako jediná plus-size modelka nehodí do konceptu.
Prístup ku diéte a výžive
Kristína priznala, že mala v minulosti obdobia, kedy jedla menej, ale nikdy to neoznačila za drastickú diétu. Svoje stravovacie návyky skôr vnímala ako formu detoxu, kedy dočasne obmedzila určité potraviny. Zdôraznila svoju aktívnu povahu a lásku k športu, pričom ako dieťa sa venovala tenisu a futbalu.
Čo sa týka stravovania iných, Kristína zastáva názor, že ľudia by mali robiť to, čo cítia, že je správne pre nich. Ak sa niekto cíti lepšie pri dodržiavaní diéty, podľa nej nie je dôvod, prečo by to nemal robiť. Dôležité je, aby sa daný človek netrápil a uvedomoval si, čo jeho telo potrebuje.
Cesta za zdravím Kristíny Kúdelovej
V rámci 10-týždňovej Cesty za zdravím absolvovala Kristína v Biomedicínskom centre SAV deň plný odberov, meraní a diagnostických úkonov. Stretla sa s obezitológom MUDr. Penesovou, výživovými poradcami z Planeat a pohybovými špecialistami. Po dôkladnom preskúmaní výsledkov a konzultácii s lekárkou identifikovala ako hlavné problémy nedostatok pohybu a podcenený pitný režim.
Nedostatok pohybu bol spôsobený predchádzajúcimi zraneniami, ktoré jej obmedzovali možnosti športových aktivít. Tento problém vyriešila radikálnym znížením využívania automobilu a častejším spoliehaním sa na vlastné nohy, čím denne prekonáva pohybové ciele a dosahuje viac ako 10 000 krokov.
Nedostatočný pitný režim bol tiež vážnym problémom, ktorý Kristína okamžite zmenila. Predtým denne vypila len pohár vody a necítila smäd. Správne nastavenie stravy bolo tretím pilierom úspechu. Hoci sa nestravovala nezdravo, problémom bolo skôr nesprávne načasovanie a nevyvážený pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Kristína si rýchlo zvykla na váženie stravy, čo pre ňu nepredstavuje záťaž. Večerné pochutiny pri televízore však musela obmedziť a namiesto nich sa venovala štrikovaniu, čím zamestnala ruky aj myseľ. Cíti sa menej unavená, spokojnejšia a plná pozitívnej energie.
Premena Kristíny s KetoDiet
Kristína začala svoju cestu za zdravím s váhou 106 kilogramov a prešla výraznou premenou, čím sa stala inšpiráciou pre mnohých. Počas prvého týždňa s KetoDiet začali kilogramy ubúdať, čo ju silno motivovalo. Jej túžbou bolo vrátiť sa k športu, najmä k jazdeniu na koňoch.
Nadváhu mala Kristína zrejme vždy a vyskúšala rôzne diéty, ktoré jej však nikdy nepomohli. Na odporúčanie kamarátky, ktorá s KetoDiet úspešne schudla, sa rozhodla túto metódu vyskúšať s presvedčením, že už nemá čo stratiť.
Najviac ju potešilo, keď si okolie začalo všímať jej zmeny, pýtali sa na jej recept a chválili ju. Najhoršou skúsenosťou bolo jedno "zhrešenie" v strave, po ktorom mala pocit, že celé snaženie je zbytočné, aj keď to tak nebolo.
Kristína dnes pociťuje oveľa lepšiu pohodu, má viac energie, necíti sa za seba hanbiť a môže si obliecť to, čo sa jej páči. Zistila, že nemusí hladovať a jedlo už nie je pre ňu trest. Odporúča KetoDiet ako nový začiatok a sama je rada, že sa do toho pustila.
Kristína Tormová: Inšpirácia a život s materstvom
Kristína Tormová, známa slovenská herečka, moderátorka, spisovateľka a influencerka, je pre mnohých zdrojom inšpirácie. Svojou energiou a otvorenosťou si získala srdcia fanúšikov. Ako mama troch detí - dvojičiek Matildy a Ely (8) a synčeka Alana (1) - otvorene hovorí o radostiach aj starostiach materstva.
Nečakané zdravotné komplikácie
Nedávno sa Kristína musela vyrovnať s nepríjemným zdravotným problémom, ktorý ju na pár dní vyradil z bežného fungovania. Príčinou bola otrava z cesnakového dipu k pizza štangliam. Herečka, zvyčajne plná energie, sa ocitla v stave nevoľnosti a horúčky, neschopná postarať sa o svoje deti. S humorom opísala svoje pocity na sociálnych sieťach, pričom zdôraznila svoju neschopnosť postarať sa o deti ako obzvlášť ťažkú situáciu.
V týchto ťažkých chvíľach sa Kristína mohla spoľahnúť na svoje staršie dcéry, Elu a Matildu, ktoré sa s láskou postarali o malého Alanka. Hoci sa Kristína Tormová primárne nevenuje témam diét, jej aktívny životný štýl a prístup k materstvu naznačujú dôležitosť zdravia a vyváženej stravy.
Jej hyperaktivita a multitasking si vyžadujú dostatočný príjem živín a vyváženú stravu. Dojčenie, ktoré praktizovala, tiež zvyšuje potrebu kalórií a živín. Blogovanie o materstve a následná kniha "Som mama" svedčia o jej záujme o zdravie a pohodu detí. Je pravdepodobné, že Kristína sa stravuje zdravo a vyvážene, aby mala dostatok energie na svoje aktivity a zabezpečila zdravý vývoj svojich detí. Aj keď sa nevyhla otrave jedlom, je dôležité si uvedomiť, že aj zdravý človek sa môže ocitnúť v takejto situácii.
Inšpirácia pre ostatné mamy
Kristína Tormová je pre mnohé mamy inšpiráciou vďaka svojej otvorenosi, humoru a schopnosti zvládať náročné situácie. Ukazuje, že materstvo je krásne, ale aj náročné, a zdôrazňuje dôležitosť podpory, oddychu a nebrať sa príliš vážne. Jej otvorenosť o radostiach aj starostiach materstva pomáha ostatným mamám cítiť sa menej osamelo. Humor, ktorý používa, je dôležitý pre zvládanie stresu a náročných situácií. Kristína si váži podporu svojej rodiny a priateľov.
Úspešná kariéra a projekty Kristíny Tormovej
Kristína Tormová je úspešná nielen v osobnom, ale aj v profesionálnom živote. Jej blog a kniha "Som mama" sa stali hitom a inšpirovali tisíce mamičiek. Pokračovanie knihy s názvom "Stále som mama" a interaktívna kniha pre rodičov a deti "Som malý človiečik" len potvrdzujú jej tvorivú energiu. Pod značkou Koláčová vyrába tričká s vtipnými nápismi a je tvárou značky MY MAME. Pripravuje tiež druhú sériu seriálu "Som mama" na TV JOJ a vydala ženský zápisník "Blbovník".
Kristína Greppelová a jej cesta k schudnutiu
Atraktívna herečka Kristína Palonder Greppelová (37) prešla výraznou premenou postavy. Počas tehotenstva výrazne pribrala, čo ju prinútilo pustiť sa do chudnutia, aby si udržala lákavú televíznu ponuku. Po pol roku od narodenia dcéry Charlottky, ktorú žiaľ nemohla dlho dojčiť, začala s procesom chudnutia.
Najprv mesiac jedla len šaláty a pila vodu, potom si našla zdravú krabičkovú diétu. Bez pohybu však zdravo schudnúť nešlo, a tak pridala beh na bežiacom páse ráno a večer, každý deň okrem nedele. Chudnutie bolo náročné, ale pohľad na seba po nakrúcaní seriálu Šťastná rybka ju motivoval, uvedomujúc si, že práve kvôli takýmto momentom sa potila a trpela na bežiacom páse. Kristína schudla 24 kilogramov.
Kristína z Bratislavy: Boj s anorexiou a cesta k zdravej postave
V 18 rokoch, po ukončení strednej školy, bola Kristína z Bratislavy oslovená modelingovou agentúrou s podmienkou schudnúť 15 kilogramov. S vtedajšou váhou 78 kilogramov sa pustila do diéty pod dohľadom trénerky, prijímajúc len 1 100 kcal denne a cvičila trikrát týždenne. Následkom drastickej redukčnej diéty však vážne ochorela na anorexiu, hoci schudla na 62 kilogramov.
Po tomto zážitku sa jej psychika narušila a napriek schudnutiu videla v zrkadle len "smutné tučné dievča". Znechutenie zo seba a smútok viedli k tomu, že začala zajedať, a tak z pôvodných 78 kilogramov pribrala na takmer 100 kilogramov za necelých 8 mesiacov. Na tejto váhe sa držala približne rok, brzdila ju hanba z jej vzhľadu.
Zlom nastal po nástupe do novej práce v štúdiu s inovatívnymi bicyklami, kde aj začala cvičiť. Postupne sa jej začali míňať prvé kilá a uvedomila si, aké jednoduché to môže byť. Dnes, s výškou 187 centimetrov, váži zdravých 75 kg a plánuje súťažiť vo fitness bikini.
Jej receptom na zdravé chudnutie je pohyb a čistá myseľ. S profesionálnou trénerkou Majkou sa naučila, ako naštartovať telo a stravovať sa na báze kalórií a makroživín. Keďže miluje jedlo, vyhýba sa drastickým diétam a odopieraniu si obľúbených jedál ako čokoláda, pizza či palacinky. Zdravý životný štýl sa pre ňu stal koníčkom.